很多時候，平時我們生活中非常常見，而且看上去不起眼，也沒什麼特別性的水果，有可能內裏所含有的營養成分是相當高的，對於人體的健康也大有益處。比如今天要跟大家介紹的聖女果，估計應該是大家都非常熟悉的了，因為跟番茄很相似，所以很多人都會稱呼它為小番茄。其實除了長相相似之外，這種水果所含有的營養成分也完全不亞於番茄。
女性朋友們平時可以多吃一些聖女果，主要是因為這種水果含有比較豐富的維生素A，維生素C和番茄紅素，所以可以起到一定的抗氧化作用，幫助女性朋友延緩衰老，這應該是每個女性都很在意的事情，而且還會讓皮膚變得更滋潤細滑。
第二種功效可能大家都有些不知道，它裏面含有的維生素A，胡蘿蔔素在一定程度上能夠起到保護肝臟的作用，養肝護肝的效果還是非常明顯的，更有益於我們的身體健康。聖女果的吃法也比較簡單，一般情況下我們都是單獨食用，除此之外還可以跟牛奶搭配到一起，更有助於促進腸胃吸收，可以有效防治便秘。還有非常關鍵的一點，就是並不是每一個人都可以肆無忌憚的使用聖女果，對於胃病患者來説，這種水果可能會引起身體不適甚至會加重病情，所以最好還是不要吃。
通過對這種水果的介紹和了解，大家應該也學到了一些東西，希望在其它水果的選擇上也要細緻一些，不管營養多豐富都要先弄清楚什麼樣的人羣不適合吃，不然危害自己身體健康就真的是得不償失了。
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