爸爸收起寶寶的零食，氣得寶寶哇哇大哭，寶爸的做法堪稱教科書

説到給寶寶吃零食的問題，相信不少家長都會非常苦惱，都覺得寶寶愛吃零食，不僅會影響寶寶的食慾，還會影響寶寶的健康發育，零食簡直對寶寶的危害太大了。

然而，我們可以回想一下，在我們童年時期，吃零食有沒有被大人制止過，但是我們依然對於吃零食樂此不彼。這是因為如果過於壓制孩子的慾望，孩子長大後，反而會出現“報復性心理”。

這一天小麗週末休息，正好去表姐家做客，表姐和她老公都在家陪孩子。去之前，小麗就在小區的超市買了一些孩子愛吃的零食，到家之後，孩子看見立馬就要打開糖袋，去吃裏面的棒棒糖。表姐老公在給孩子打開糖紙的時候，就和孩子約法三章規定只能唆幾口，孩子當時滿口答應。

但是沒成想吃到嘴裏，孩子卻不認賬了，表姐老公立刻抽走孩子嘴裏的棒棒糖，氣的孩子哇哇大哭。不一會兒表姐老公就從冰箱裏，拿出另外一顆棒棒糖遞給孩子，孩子一看有棒棒糖吃，立馬不哭了。

小麗看見不解的問表姐，不是不讓孩子多吃糖，怎麼還給孩子吃棒棒糖呢？表姐神秘一笑，小聲對我説，這是他老公想的辦法，用奶粉和水兑好之後，精心製作的，看着像棒棒糖，其實裏面是奶粉，孩子也察覺不到，吃着大人還放心。

不得不説寶爸的這個方法，簡直堪稱教科書，我們都知道，孩子從小就喜歡什麼都往嘴裏放。由於孩子最先開始使用嘴巴來感知世界的，因此吃東西，不僅能夠給孩子帶來滿足感，還能讓親子關係更加和諧，除此之外，最重要的就是家長要考慮好，零食怎麼吃，對寶寶健康發育最有利。

孩子零食怎麼吃才健康

1. 適當給寶寶添加零食

根據《兒童青少年零食消費指南》，每天零食攝入量，不能超過總攝入量的10％就沒有影響。如果一日三餐正常食用的話，還會影響其他營養成分的攝入，而零食正好能夠彌補。

但是家長需要注意的是，不要在三餐的時間內，給孩子食用零食。適當的去給孩子在正餐之間進行加餐，這樣才不會影響到孩子形成良好的飲食習慣。

2. 優選堅果酸奶水果

堅果酸奶水果這三類，不僅營養豐富，口感也十分不錯，是給孩子當做零食加餐的不二選擇。而且有些孩子會有“挑食”的壞習慣，而這三類就可以很好的給孩子的身體，提供良好的營養物質。還能提高孩子的免疫力，但是堅果由於營養含量過於豐富，因此不能過多食用，防止孩子上火。

3. 避免過多食用“三高”零食

“三高”零食指的是高脂肪、高糖分、鹽分過多的零食。在生活中這樣的零食，隨處可見。而且深受孩子的喜歡，這是因為這類零食大多口感香脆、蓬鬆，在食用這類零食的過程中，會給大腦帶來極大的愉悦感。不過，長期食用不僅會給孩子帶來肥胖的危險，也會對身體健康產生威脅。

除此之外，還要給孩子養成良好的飲食習慣，不要睡前吃東西。如果睡前食用過多，在影響睡眠的同時，還會加重身體的負擔。同時在給孩子挑選零食的時候，一定要多注意成分添加表，成分越簡單的零食，對孩子的身體就越健康。

總之，零食對於孩子來講不是“洪水猛獸”，家長也不要嚴厲禁止，反而還會讓孩子對零食更加喜歡。只要是確保健康的零食，並且適當的去給孩子添加零食，就不用擔心零食的危害了。

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