新生寶寶睡眠不穩，易驚醒？別擔心，一塊“布”就能解決

俗話説“一睡二哭三攢肚”，意思是出生後第一個月，寶寶愛睡；出生後第二個月，寶寶愛哭；出生後第三個月，寶寶愛攢肚。

這主要跟寶寶的發育特點有關。出生第一個月，寶寶每天需要18-20個小時的睡眠。可以説，他們每天除了“吃喝拉撒”就是睡覺，很少起來玩耍、哭鬧。

到了2個月，他們開始出現腸脹氣、腸絞痛，往往會哭鬧厲害，孩子遭罪大人受累；等到3個月，又進入“攢肚”高峯期，母乳寶寶會三五天，甚至七八天不大便，但是飲食、睡眠、精神都非常正常，發育符合標準，無痛苦、無腹脹……

看到這裏，估計很多父母開始疑惑了，不是説“一月睡”麼？為什麼我家新生寶寶睡眠不穩，易驚醒，每天都得頻繁哄睡？今天我們就來聊聊新生寶寶睡眠不穩、易驚醒的問題。

新生寶寶為什麼睡眠不穩，易驚醒？

各位父母可以觀察一下寶寶驚醒前的表現：寶寶睡着時，稍微一點風吹草動都會一驚一乍——手臂向兩側伸直，張開手指，弓起背，頭向後仰，雙腿挺直，然後迅速收回手臂抱在胸前，接着可能會大聲啼哭，可能睜開眼睛。

這種表現是“驚嚇反射”，是新生兒與生俱來的原始反射，能幫助嬰兒防禦外來突襲。

而且，這種反射是暫時的，多發生在寶寶出生後第1個月，出生2個月後逐漸消退。

如果4個月後還沒有很好地消退，就得帶娃去醫院檢查了！

02、驚嚇反射對寶寶的三個影響，新手爸媽要清楚

除了導致睡眠不穩、容易驚醒，驚嚇反射還會影響孩子的情緒，影響他們對新環境的適應。

1.導致寶寶情緒波動

每個寶寶驚嚇反射的表現不同，有的輕微，反射過後繼續睡覺，基本沒什麼影響；有的敏感，受驚嚇反射影響大，常常驚醒後哭泣，情緒波動更大一些。

2.影響寶寶大動作發展

為什麼説會影響大動作的發展呢？

一些較敏感的寶寶，父母給他們換尿布時，可能會無意間激發他們的驚嚇反射，進而導致驚醒、哭泣。這些表現往往會被一些家長誤以為孩子不喜歡躺着、趴卧、翻身或換尿布等動作，為了預防寶寶哭泣，父母可能會有意識的減少這些動作，這樣就會讓寶寶失去很多運動的機會。

不僅會影響大動作的發展，還會阻礙驚嚇反射的抑制和消退。

3.影響寶寶對新環境的適應

寶寶從温暖的、黑暗的、狹窄的子宮來到這個陌生的世界，他們會缺乏安全感，出現不安、哭泣的現象，好不容易睡着了，可以在睡眠中逐漸適應這個新環境，但是驚嚇反射卻會影響睡眠，導致睡眠不穩，頻繁醒來，影響他們對新環境的適應。

作為父母，如果寶寶驚嚇反射非常敏感，父母也會很遭罪，常常要哄睡寶寶，陪伴寶寶。

新生寶寶睡眠不穩，易驚醒？一塊“布”就能解決這個問題

面對寶寶驚嚇反射引起的睡眠不穩，易驚醒，父母應該如何解決呢？不用擔心，一塊“布”就能解決這個問題。

如果寶寶經常被自己嚇醒，不妨嘗試給寶寶包襁褓。

1.選一塊厚薄合適的正方形毯子，呈菱形鋪在平坦的地方，將右上角折下約15釐米。

2. 把寶寶平放在毯子上，脖子處於摺痕位置。

3. 把寶寶右胳膊平放在身體右側，拉起毯子左邊角向右包裹，把寶寶右胳膊和身體全都包裹進去。把超出寶寶身體的毯子折起來掖在身後，稍微緊點，別太鬆（此時寶寶的左胳膊是露在外面的）。

4. 把寶寶的左胳膊放平，拉起毯子下面的角蓋住寶寶左肩膀，超出來的毯子折起來掖在寶寶左胳膊下面。

5. 把毯子的右邊角向外拉緊，從前面裹住寶寶身體，把寶寶向你的右側稍微翻一翻，把超出來的角裹在他的背後。

6.這樣，襁褓就包好了。

注意，包襁褓的目的是給予寶寶安全感，而不是為了限制寶寶。

因此，襁褓不要包裹太緊，需要留出一定空間供寶寶手腳自由地活動，千萬不要跟蠟燭包弄混！

為什麼説包襁褓能夠解決寶寶睡眠不穩，易驚醒的問題呢？

這是因為襁褓模擬了寶寶的宮內環境，讓他們就像被羊水包裹住一樣，充滿安全感。

襁褓還能限制寶寶的驚嚇反射，減輕反射表現，提升睡眠質量。

除了襁褓，寶寶抱被、嬰兒睡袋，也可以起到同樣的作用。

PS：不管是包襁褓，使用抱被、嬰兒睡袋，都得注意室內温度。如果天氣太熱，温度太高，就別包裹了，以免捂出濕疹來；如果天氣太冷，可以用冬款抱被或者睡袋，既保暖又能解決驚嚇反射帶來的睡眠不穩；如果温度適宜，包襁褓、用抱被都可以，厚薄視環境而定。

有些父母擔心把寶寶驚醒，會刻意製造特別安靜和黑暗環境，這是不建議的。因為適當的聲音有助於寶寶視覺、聽覺的發展和驚嚇反射的消退。正常的白天黑夜，則有利於寶寶健康睡眠的養成，這樣就不用擔心他們“黑白顛倒”了。

叮麻寄語：

包襁褓並非一點弊端都沒有，父母必須視情況而使用。就像前面説的，如果室內温度偏高，就別包襁褓了，以免給娃帶來意想不到的傷害；如果寶寶排斥襁褓，每次包襁褓時哭鬧厲害，在襁褓裏非常不安，就把他從襁褓裏解放出來，千萬不要枉顧寶寶意願，強制給他們包襁褓。