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大家好，今天給大家推薦兩道營養美食，營養價值豐富，孩子常吃大腦發育好，聰明學習好，個子還長的高。
黑魚肌肉中蛋白質的含量(16．94??於鱖、草魚、鰱、鱅、中華鱉、帶魚、對蝦和雞蛋中蛋白質的含量。是低脂食物，肉味鮮美，受到眾多消費者的青睞，
1.蒜香黑魚，是由大蒜和黑魚兩個主要食材搭配製作而成。黑魚的營養價值很高，適用於身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良，貧血之人食用，黑魚肌肉中蛋白質的含量(16．94??於鱖、草魚、鰱、鱅、中華鱉、帶魚、對蝦和雞蛋中蛋白質的含量。是低脂食物，肉味鮮美，受到眾多消費者的青睞，2.茄汁龍利魚蓋澆飯，是由茄汁和龍利魚，米飯三個主要食材搭配製作而成。，茄汁是一道調味料，口味以酸甜為主，主要原料有番茄調味料，可軟化血管，促進鈣、鐵等的吸收，龍利魚是味鮮鮮美，出肉率高，口感爽滑，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬於高蛋白，營養豐富，
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