在德雲社裏有一位重量級的人物叫做岳雲鵬，雖然他的年紀不大，但是卻受到了很多人的關注，而和他搭檔説相聲的是一位體型非常肥胖的相聲演員孫越。雖然他也曾經努力過想減肥，但既管不了嘴又邁不開腿，體型始終沒有很大的變化。
雖然孫越的體型已經非常誇張，因為他的體重已經高達300多斤，但這也絲毫不影響他説相聲的技藝，岳雲鵬也經常拿孫越開玩笑，説孫越其實瘦過，但每次只瘦個一斤兩斤，對於他這個大體重來説，幾乎可以忽略不計。
為了讓自己更有信心減肥。孫越讓粉絲們P一下他瘦下來的模樣，好給他一個期盼，估計這也是為了激勵自己下一輪減肥的計劃。
但是萬萬沒有想到粉絲們給他P圖之後，讓孫越也捧腹大笑，直言這屆粉絲的確有點調皮。
事實上孫越的體重已經屬於肥胖行列，完全超過了正常人體所承受的負荷，長期來看對身體會造成一定的影響，人體過於肥胖，無論是對健康還是對今後的生活都會帶來不利的因素，下面小編給大家介紹幾個比較好的減肥方式，希望可以更好的幫助到大家。
人體的脂肪是從哪裏來的？其實就是吃出來的，吃得過多，脂肪就會慢慢地爬上來，尤其是腰部腹部，接着就是臉部、手部、臀部等等。
作為減肥人士，應該以清淡的食物為基礎，多吃些蔬菜和水果，同時也可以多吃些粗糧，因為粗糧所含的熱量相對來説較少。
但是作為正常人，人體所需的蛋白質也是必不可少的，所以在吃蔬菜水果的同時也要補充必需的蛋白質和維生素，不然就會造成身體營養不良。
在一日三餐中尤其重要的是晚餐，晚餐不能吃得過多，因為到了夜晚，人體運動的機會以及消耗熱量的能力都會大大下降，所以晚上進食尤其要注意控制量多少。
在整個的減肥過程中還要注意的一點就是多喝水，在吃飯前可以喝一杯水來增加自己的飽腹感，這樣一來，可以讓自己相對來説吃得少一些。同時多喝水還能幫助我們的身體排出更多的垃圾和毒素，加快血液循環。
其次最重要的還是運動，人體不可能不吃食物，如果能夠通過健身運動將所吃食物產生的熱量全部消耗掉，那麼體重就不會上升，甚至出現下降，肥胖也會悄悄離去。每次健身的時間建議儘量大於30分鐘，這樣才能有效地消耗體內的脂肪。