火龍果是一款熱量很低，纖維含量很高的水果，經常食用火龍果能清熱解毒 、美容養顏、明目、減脂瘦身、清腸通便，高纖維、低熱量的它不僅能給腸胃帶來飽腹感，是減肥的首選水果，能讓你看到不錯的減脂。很適合用來做沙拉吃。
香椿香椿炒雞蛋，是北方常見的家常菜之一，特別是春天時，取下香椿嫩芽來入菜。香味濃厚且獨特。香椿，能對組織細胞起到保護作用，有利於防病抗衰老。集市上供不應求，50多元一斤，比肉還貴，北方的朋友們應該都清楚。
白扁豆擁有着很豐富的營養，含有蛋白質和維生素c的含量是相當高的，還擁有人類所需的鈣鐵等元素，同時它又是粗纖維的，可以很好的排毒潤膚的情況。除了以上這些以外，這種扁豆對於女性的好處是很多的，因為它的維生素c含量很高，所以有美白抗衰的作用，女性常吃它，會讓皮膚更白更細膩，可以很好的排毒，防止皮膚老化暗沉，使肌膚更水嫩。