冬季獻血需要注意什麼？

促進血液循環，冬季温度的降低必然導致血管收縮，而天冷人們活動量減少也增加了尋找血管的難度，因此獻血前可以飲上一杯熱水以促進血液循環，或者輕輕拍打肘部使血管充盈，方便採血。保證睡眠質量，獻血前要保證睡眠質量，保持良好的精神狀態。獻血的前一天晚上和當天早晨不要吃油膩的食物，不要飲酒，更不要空腹獻血。獻血當天衣着寬鬆，獻血當天，建議穿上寬鬆、容易捋起袖子的衣服，以方便您獻血。獻血後要休息好，多喝水，並適當地增加一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、奶製品、豆製品等，多吃些新鮮蔬菜、水果，以給“造血工廠”輸送原料，加快血細胞恢復。同時，由於天氣寒冷，獻血後除了常規注意事項外，一定注意不要着涼，避免感冒。（區紅十字會 盧百恩）