不知不覺中，元旦已經過去了有一段時間了，而隨着週末的到了，氣温也慢慢下降了，我們在平時沒事的時候，一定要多鍛鍊，吃一些有營養的食物，不要長時間待在室外，儘量不要出門，不要讓冷空氣影響到我們的身體，導致我們出現感冒發燒的現象。我們在平時的時候，在大魚大肉的同時也可以吃一些瓜果蔬菜，或許對於我們的身體健康更加的有幫助。而今天，小編就給大家推薦3種吉祥果，大家在春節期間可以多吃，不僅身體健康而且寓意更好哦。
雞粒玉米：雞肉玉米粒，葷素結合，營養十分豐富，肌肉能提供優質蛋白質和鈣，玉米是粗糧中保健佳品，同時能加強腸胃蠕動，幫助消化。此菜做法簡單,是老少皆宜的一道菜譜哦。玉米的寓意是美好、金玉滿堂、歲歲平安、招財進寶。玉米象徵着豐收、美好。而且玉米，是重要的農作物，也是我們日常不可缺少的糧食之一。
香辣蝦尾：蝦的身軀彎彎的，卻順暢自如，一節比一節高如竹節般，象徵遇事圓滿順暢、節節高升、官運亨通。蝦是一種很有營養的食物，許多人喜歡吃大蝦，對蝦富含蛋白質和氨基酸，近年來，人們更喜歡吃小龍蝦，夜市裏有很多小龍蝦和辣蝦尾，蝦有不同的方式和口味，我覺得麻辣蝦尾最好吃，最下飯，建議在家做上一碗，滿滿的滿足感。
蝦皮炒菠菜：蝦皮和菠菜一起炒可是是一種比較科學的方法哦。蝦皮性温,有補腎壯陽,通乳排毒的作用。而菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜有着吉祥的寓意，象徵着健康和力量，顏色綠油油的，帶給人生機勃勃的好景象。
一月份過的可真快，對於孩子來説，過年是一件非常開心的事情，畢竟這馬上也要放假了，對於抵抗力不好的孩子來説，可以吃一些上面推薦的果子，不僅僅含有大量的營養價值，而且還可以大大提高免疫力，不妨從現在開始行動起來吧~