不管窮富，不能忘老一輩的俗語，立冬多吃“寶貝菜”，吉祥又富貴

馬上就要立冬，天氣越來越冷，一出門就容易感冒的季節要來了，那麼我們怎麼增強抵抗力，多吃什麼最有營養又養胃？下面我們就來説幾種冬季最適合吃的菜，不僅調養身體，增強體質，關鍵好吃還吃不胖又有好寓意，我們一起來看看吧。

一，蓮藕：把蓮藕煮熟了吃可以很好的暖身體，蓮藕也很適合煲湯，煮熟了吃可以補心益胃，具有滋陰養血的功能。與紅棗同食，則可補血、養血。和肉一起煨可以調養脾胃。蓮藕的寓意之一就是有偶，蓮藕在生活中比較常見的食材之一，蓮藕不僅可以生津解渴還可以補心生血，因此蓮藕是很好的保健食品，很多人都喜歡吃蓮藕，可見吃蓮藕對身體也是有好處的，蓮藕的佩戴寓意是少女祈禱愛情開花結果有盼頭，因為蓮藕中有偶，因此單身的男女可以佩戴蓮藕飾品，這樣就可以給自己帶來桃花運，讓佳偶天成。

二，菠菜：菠菜象徵着平安健康和增加無窮的力量的好寓意， 菠菜是二千多年前波斯人栽培的菜蔬，也叫做“波斯草”，後在唐朝時由尼泊爾人帶入中國。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脱水制乾和速凍。

三，西葫蘆：西葫蘆西葫蘆，顧名思義，葫蘆葫蘆也是很吉利的，葫蘆大致有表示富貴，由於“葫蘆”與“福祿”音同，它又是富貴的象徵，代表長壽吉祥，非常的吉利，西葫蘆又叫做茭瓜，是一種原產地在北美洲的綠色蔬菜。它皮薄肉厚水分多，葷素搭配都非常的事宜，是深受老百姓喜愛的一種蔬菜。西葫蘆含有多種營養價值，是家人冬季的大補菜。