本文轉自：光明網
暑假期間，家長與孩子的相處時間增加了，各種問題也接踵而來。不少孩子與父母相處的模式，經歷了從“母慈子孝”到“相看兩厭”的過程。而這個過程，從放暑假開始計算，只需要兩2周時間。
有心理醫生提醒，到8月底，也就是快要開學的一段時間，親子關係還會來一番波動。
各位家長，您知道怎樣才是假期親子關係的正確打開方式嗎？
家長要明白暑假的功能是休整
在暑假裏，親子關係緊張的原因一般有這兩點：一方面，很多父母還要上班，孩子只能由老人照看，老人照看孩子確實存在問題，比如溺愛、放任等；另一方面，孩子暑假在家時間長了，可能會出現一些讓家長抓狂的鬆散狀態，比如不愛寫作業、不愛運動、沉迷遊戲或電視。
讓孩子過一個有意義又快樂的暑假，家長需要明白暑假是用來幹什麼的，瞭解設置暑假的意義，有合理期待，這樣在陪孩子過暑假的過程中才不會有激烈的矛盾。
暑假最根本的功能是休整，是孩子身心放鬆的假期。對於大部分學生來説，平時的學習任務比較重，校園生活節奏固定而緊湊，暑假是一個休整的時間。父母如果能趁着假期帶孩子一起旅遊，做些休閒的活動，既能夠幫孩子放鬆，又能夠促進親子關係，一舉兩得。
暑假長達一個多月，如果這期間完全沒有計劃和安排，孩子必定是會出現散漫、混亂、無聊等狀態；可是如果計劃得太過緊湊，又會讓孩子感覺暑假還不如上學，感覺過了個“寂寞”。
家長們可以先問問孩子對暑假的期待，做一個暑期大致的規劃，將孩子想做的事情安排進去，再提出一些限制和要求，比如約定好每週或每天娛樂休閒的時間和條件，每天完成多少的作業。
與孩子達成一致意見後，可以召開全家會議，公佈假期的安排，讓老人知道父母對孩子的要求，也可以讓老人幫着做一些輔助的工作。
年紀越小的孩子越需要更多具體的幫助，甚至需要將這些約定畫下來，貼在顯眼處。而對於青春期之後的學生，就不要盯着孩子的執行過程，要抓大放小，提出基本要求，説明底線。
陪孩子做這五件事最能提升幸福感
孩子的幸福很簡單，它就藏在生活的每一件小事裏。
假期裏，陪孩子做這五件事，最能提升孩子的幸福感，趁着假期趕緊和孩子行動起來！
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01
陪孩子玩遊戲
對孩子而言，沒有什麼比玩耍更快樂的事情了。
雖然遊戲常常被很多大人誤解成為消磨時間的無聊之舉，但是玩耍是每個人在童年時期不可缺少的一項重要活動，它是孩子探索學習的重要途徑，會玩的孩子常常也很會學習。
作為父母，不僅要支持孩子去玩，也要意識到：陪孩子一起玩也很重要。玩的時候，放下手機和工作，全心全意加入孩子們的遊戲，不僅能建立良好的親子關係，玩耍中也能教育引導孩子，寓教於樂。
有一個能耐心陪伴自己玩耍的父母，是孩子的幸運。
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02
多陪孩子一起吃飯
陪孩子吃飯，也是大事。
如今，很多家庭的飯桌已經少了一絲煙火氣，年輕的父母，有的忙於工作，很少能坐下來陪孩子吃飯；有的懶於做飯，經常點外賣了事；還有的父母喜歡一邊看電視玩手機一邊吃飯，飯桌上瀰漫的是沉默……
吃飯這件事，儼然成為很多父母最不珍惜的小事。然而餐桌冷清的家庭，很難養出幸福的孩子。
孩子對家庭最初的記憶，往往就在於這一方小桌子上，暑假的時候，孩子在家裏時間比較多，父母應該多騰出時間和孩子一起吃飯，家人圍坐一起，聊聊家長裏短，這就是最接地氣的温暖。
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03
偶爾給孩子一些儀式感
儀式感看起來非常的表面，但也最能帶給人們幸福。
節假日、生日、紀念日……收到祝福之前，我們總是充滿期待，孩子們表現得更明顯了，歡呼雀躍，連眼睛都放着光。
在平常的日子裏，儀式感也不復雜，早上出門前的擁抱，臨睡前的一句晚安，飯後一家人出去散步，這些小事體現的是對生活的熱情。
生活在儀式感很強的家庭裏，看到父母用認真的態度去對待平凡的日子，孩子也能受到影響，學着更加認真地對待生活。
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04
共同參加一些活動
暑假時間充裕，家長可以陪伴孩子共同參加一些活動，比如户外運動、參觀博物館、參與社區活動等等。
但需要家長注意的是，“陪伴”是強調孩子的主導地位，是家長要花時間陪孩子做他想做的事情，而不是去做家長想讓孩子做的事情。
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05
與孩子有良好的互動
經常會有一些父母抱怨孩子不愛主動跟自己説心裏話，出現這種結果，很大程度上是因為大人們曾經粗暴地打斷、呵斥孩子，時間久了，孩子的心充滿了孤獨。
孩子常常憑自己的感受來衡量父母的愛，尤其是青春期的孩子，他們不喜歡被説教、不喜歡嘮叨，畢竟對於他們來説，很多道理他們都懂，家長要放棄權威的角色，平等地和孩子溝通，
當孩子説出內心感受時，大人最需要做的就是積極主動回應，這是良好的親子互動的基礎。每個孩子都希望父母能看到並理解自己的煩惱，家長在傾聽的過程中，也會讓孩子感覺到尊重，進而願意繼續向父母敞開心扉，讓親子關係更親密。
假期一定要有假期的樣態，孩子需要安全的獨立，需要有質量的陪伴，需要有理解的支持，需要有目標的選擇。
讓假期成為他們內驅成長的驛站、港灣、加油站吧！
文章綜合自 |錢志亮工作室（ID：qzlgzs）《最容易讓孩子感到幸福的5件事，你能做到幾件？》、花家地實驗小學《暑假期間，如何增進親子關係？》
部分內容來自現代教育報《“和平”不超過兩週？！暑期和諧親子關係如何維繫？來劃重點》，作者鄭璐，系中國人民大學附屬中學朝陽學校心理教師。