0~3歲寶寶大動作的發展規律，你知道嗎？

0-3歲寶寶大動作的發展經歷了從簡單到複雜，從分化到逐漸協調的過程，可分為以下幾個階段：

第一階段：0-6個月

這一階段寶寶大動作的發展主要是抬頭、翻身和坐立。寶寶大動作訓練的重點是鍛鍊寶寶頸部和腰背部肌肉和骨骼的力量。

抬頭訓練：將寶寶豎着抱起，用手扶住寶寶的頭部，使他抬頭環視四周，時間不宜過長。

翻身訓練：握住寶寶的左手，幫他把左腿搭在右腿上，輔助他側翻，然後再換右手和右腿，幫助寶寶感覺體位的變化，學習側翻動作。

坐立訓練：寶寶5 個月大時可以訓練他靠着東西坐，每次2-3 分鐘為宜。

第二個階段：7-12月

這一階段寶寶大動作的發展主要是爬、站和走；寶寶大動作訓練的重點是鍛鍊寶寶四肢的力量。

爬行訓練：讓寶寶俯卧，先訓練他用手和膝蓋支撐身體，再左右交替彎曲膝關節。每日練習1-2 次。

站立訓練：扶着寶寶的腋下訓練其站立，時間不宜太長。當寶寶站得較穩後，可以讓他扶着小牀或椅背等練習站立。

第三個階段：1-2歲

這一階段寶寶大動作發展的重點是走和跑；寶寶大動作訓練的重點是鍛鍊寶寶腿部肌肉的力量和協調性。

走蹲訓練：提供可推拉的玩具讓寶寶練習走；讓寶寶幫忙運東西，練習蹲起和行走；和寶寶一起玩轉彎、倒着走、跨越障礙物的遊戲。

跑步訓練：和寶寶一起玩“抓尾巴”，將布尾巴系在褲腰上，互相追逐，鍛鍊寶寶全身大肌肉的活動能力。此外，可以和寶寶一起練習踢球、扔球、滾球，促進寶寶上下肢動作協調；多帶寶寶玩滑梯、轉椅等，提高寶寶動作的協調性和靈活性。

第四個階段：2-3歲

這一階段寶寶大動作發展的重點是跑和跳；寶寶大動作訓練的重點是鍛鍊寶寶全身動作的靈活性和協調性。

跑步訓練：可以帶領寶寶練習繞着障礙物走或跑。和寶寶一起玩“紅綠燈”之類的遊戲，讓寶寶學習控制跑和停，促進其協調性。

跳躍訓練：可以拉着寶寶的雙手練雙腳跳，也可以和寶寶一起玩“青蛙跳”“兔子跳”等。此外，可以讓寶寶在大人的幫助下練習走平衡木，練習雙腳交替上下樓梯等，以鍛鍊寶寶的平衡能力和協調能力。

大動作可以培養孩子主動參與體能活動的習慣，建立健康的體魄、生活習慣和社交能力，是孩子發育成長的重要環節哦。各位家長也要注意孩子的大運動能力哦~