榴蓮
説起榴蓮，大家都公認榴蓮營養價值非常高，所謂一個榴蓮3只雞，但榴蓮的氣味充滿爭議，喜歡榴蓮氣味的人覺得吃後唇齒留香，令人讚不絕口，討厭榴蓮氣味的人卻覺得榴蓮的味道不堪入鼻，甚至繞道而走。研究表明，100g的榴蓮含有蛋白質2.6g，碳水化合物更高達28.3g，總的熱量比100g雞肉的能量還要高。可以看出，榴蓮是一種營養豐富而且熱量滿滿的水果。榴蓮性熱，味甜，有理氣化痰，活血散寒，開胃，疏肝，健脾補氣等功效，可以輔助治療婦女痛經，少腹虛寒等症。
冬瓜
冬瓜含有大量的水分，他屬於涼性食物，夏天吃清熱解暑是不錯的選擇呢。冬瓜中含有一種丙醇二酸的微量元素可以有效地分解體內的脂肪，抑制糖類轉脂肪的作用。加上冬瓜本身的熱量也不高，所以夏天想要減肥的女生吃冬瓜再合適不過了。
草莓
草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有豐富的營養，常吃草莓能帶給我們身體很多的好處，所以經期可以吃草莓。
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