今天就是二十四節氣中的秋分了，也是秋季的底4個節氣，9月的第二個節氣，晝夜温縮短，冷空氣也要來臨了！自從9月開始就一直是30度高温，中秋節前後更是達到了33度高温，但是秋分之後開始普遍降雨降温，孩子們一定要多穿厚外套，多吃暖身暖胃的食物！假期結束，孩子們又要開始漫長又艱辛的減肥之路了，每天早起跑步鍛鍊，暴瘦10斤很快就能擁有大長腿，A4腰了！
今天介紹的這道菜就是尖椒炒雞丁，不僅開胃營養而且還能提高孩子免疫力，補鈣補腦，暖身暖胃
尖椒中含有豐富的辣椒素，有着不錯的開胃作用，還能促進消化液分泌，增強食慾，而且孩子適當的吃點尖椒能有效避免腸胃受寒，起到暖身暖胃的作用，對脾胃健康都是非常有利的，並且冬天再冷都不怕了。
適當的吃點辣椒還能有效增強孩子的血液循環，從而有效改善冰冷體質，不在出現手腳冰涼的情況。辣椒中的辣椒素還能殺死癌細胞，預防癌症的發生。適當吃辣椒能改善血管健康，預防動脈粥樣硬化的出現，有利心臟健康。
雞肉中含有豐富的蛋白質，並且這些蛋白質非常容易被人體消化吸收利用，有效增強孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。孩子常吃雞肉還能促進智力發育，改善心腦功能，雞肉中含有的鈣元素還能幫助孩子骨骼發育，長得更高。想要減肥瘦身的女性也可以經常吃雞肉，有不錯的瘦身效果。
9月的天氣格外的給力，直到秋分都是33度的高温天氣，孩子們秋遊的心願也在中秋假期完成了，接下來就認真學習努力減肥吧！