愛美的人最會吃，常吃以下食物，促進下消化，改善便秘，增強體質
這是一種吃了不會後悔的食材，它叫海蔘 海蔘中含有豐富的微量元素以及礦物質，能夠有效補充人體營養，大大增強人的體質，從而降低人體的患病幾率。而且，海蔘中含有某種物質，能夠有效抵禦疾病，從而增強人體免疫能力。特別是對於體質比較弱的朋友，應食用海蔘進行滋補身體。確實很好吃吧其實吃這個食物對身體的好處也很多。
秋天必備食材之一是冬棗 冬棗中含有較高的環磷酸腺苷等物質。環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細胞增殖的作用。營養豐富，能維持身體微量元素均衡。
菠蘿
菠蘿對於感冒有治療作用，感冒伴隨咳嗽發燒咽喉腫痛問題，可以飲用一杯新鮮菠蘿汁，之後稍稍休息，可以起到改善支氣管不適的症狀。菠蘿中的蛋白酶物質可以緩解咳嗽和嗓子疼痛。 吃菠蘿也不能多吃，菠蘿中的蛋白酶存在一定刺激性，菠蘿不適合空腹食用，特別是一次性大量食用過多的菠蘿。菠蘿不可以搭配蜂蜜一起食用，否則會導致噁心嘔吐等問題，嚴重的過敏體質者會發生中毒反應。