蒲公英泡“一物”，全身大掃除，提升免疫力

每年春天清明前後，會有很多人走出家門去田野裏採摘蒲公英，蒲公英不僅僅是一種很好的食材，而且還是中醫上一味藥材。現在很多人都喜歡使用蒲公英泡水喝，可以起到非常不錯的清熱解毒、消炎利尿的功效，如果蒲公英能夠與其他的食品相配合使用，作用會更加強大。

那麼蒲公英怎樣泡水，可以讓毒素全掃光呢？?

1.蒲公英加紅棗

蒲公英加紅棗可以起到養肝排毒的功效，很多人喜歡熬夜，如果人經常熬夜或者是飲食不當，可以適當吃一些蒲公英加紅棗，使用蒲公英加紅棗進行泡水，可以有效的提高肝臟的解毒排毒能力，可以對肝臟起到保護效果。

蒲公英加紅棗也可以起到淨化血液的功效，人體的血液中是會有一些毒素混雜在其中的，蒲公英加紅棗泡水喝，能夠有效降低血液中毒素的含量，從而保證人體更加健康。

蒲公英加紅棗也可以減少面部色斑，臉上存在着斑斑點點的人，多喝這種水能消除面部的斑點，美容養顏效果突出。

2.蒲公英加丁香

蒲公英加丁香醒酒功效突出，大量飲酒之後，如果能夠喝蒲公英加丁香泡的水，可以迅速讓人從酒精的作用中清醒過來，避免大量的酒精對肝臟造成極大的損傷。

蒲公英加丁香對寄生蟲蛔蟲具有殺滅作用，蛔蟲是一種非常討厭的寄生蟲，大量吸取人體內的營養物質，可以使人體變得非常的孱弱，如果能夠喝一杯蒲公英加丁香的水，殺滅蛔蟲的功效不容忽視，並且對蛔蟲卵也具有殺滅的作用。

蒲公英加丁香可以阻止血栓形成，肥胖人羣和老年人的血管內容易形成血栓，但是如果能夠使用蒲公英加丁香泡水喝，可以清掃血管壁上堆積的垃圾，使得血栓不容易形成。

喝蒲公英泡水可以起到很不錯的養生保健效果，特別是以上兩種搭配泡水喝更是強身健體效果突出，但是蒲公英泡水需要特別注意的事項也非常多，一旦飲用不當很容易傷身。

那麼喝蒲公英泡水的禁忌都有哪些呢？??

1.長期喝危害多

蒲公英泡水雖然可以當作茶來喝，但是蒲公英泡水不適宜常用，常用會加重人體的寒氣，可能會導致身體的抵抗力出現降低，還容易出現頭暈、拉肚子的問題，嚴重的甚至會導致上吐下瀉，對身體健康非常不利。

2.蒲公英水每天攝入不要多於500毫升

蒲公英可以有效清除體內的火氣，促進身體內毒素的排出，蒲公英水一旦喝多了或者是攝入的量過多了，火氣會逐漸減少，身體可能會變得越來越差，有時候可能會出現噁心嘔吐，這種現象一旦出現，説明蒲公英水喝多了。

3.不能使用新鮮的蒲公英泡水喝

現在人們都喜歡在清明節前後的時候去野外挖蒲公英，很多人認為新鮮的蒲公英泡水解毒瀉火的功效更突出，實際上新鮮的蒲公英生長在野外，可能會因為環境污染存在很多毒素，而且新鮮的蒲公英泡水喝味道很澀，所以儘量使用經過汆燙曬乾的蒲公英來泡水喝，口感更好，清熱排毒的功效更強，新鮮的蒲公英可以當作蔬菜來食用。

4.慢性腸炎患者不能喝

慢性腸炎患者會上吐下瀉，此時需要採取温補的方法方改善症狀，患者如果喝了大量的蒲公英泡水，會導致寒涼入體，可能會導致上吐下瀉的症狀更加嚴重，會嚴重影響身體健康。

總而言之，蒲公英泡水有很好的保健功效，與紅棗搭配，與丁香搭配都可以能夠起到排出毒素的功效，但是喝蒲公英水需要注意的問題也不少，比如本文介紹的四種禁忌在喝蒲公英泡水的時候一定要特別注意。

想了解更多精彩內容，快來關注營養師陳倩