對於蒲公英這種野菜，相信很多朋友都不陌生，尤其是進入春天以後，正是其大量繁殖的季節。這個時候的蒲公英，是其長勢最旺盛的時候，也是其最具營養價值的時候。
對於蒲公英這種野菜，我們可以用來煮湯吃，也可以把它曬乾後泡水喝，對我們的人體是好處多多。尤其是在春天，這樣一個乾燥的季節裏，多喝蒲公英茶的話，還能起到很好的清熱、去火的作用，讓我們的肝臟更健康。
雖然蒲公英很有利於人體健康，但同時它也屬於一種中草藥，所以在面對這種野菜的時候，也不是人人都能喝，天天都能喝的，下面就讓我來帶你瞭解一些，有關蒲公英的知識如何？
蒲公英在對其進行飲用的時候，其實是不能天天飲用的，因為飲用過多的話，也會對我們的身體帶來一定影響。這主要原因是由於，蒲公英本身就性寒，如果吃太多的話，反而會對我們的腸胃帶來負擔。
所以，蒲公英茶我們一週只需喝4次左右即可，且每次食用的量，最好是在5~10克之間，這是最佳的飲用量。出現身體不適的情況下，一定要停止飲用。
蒲公英茶在飲用的時候，除了腸胃不好的朋友，要注意飲用以外。其次就是身體性寒的朋友，也要注意這個問題，尤其是女性朋友。
我們都知道，女性朋友總有那麼幾天，是身體不舒服的，很多人都愛手腳冰涼，這樣的人就屬於性寒體質。所以這個時候，我們就不能再去喝寒氣重的蒲公英茶，不然就會讓你的身體更加不適，就算是平時也要少喝。
瞭解了以上2點知識以後，接下來我還要給大家分享一下，蒲公英茶是怎麼製作的。趁着這兩天蒲公英長得旺盛，就抓緊去採上一些，然後給它製作成蒲公英茶，等想喝的時候，就可以隨時吃、隨時取。
製作的步驟還非常的簡單，掌握6個最關鍵的地方就可以了，一起來看一看，我是怎麼做的吧，然後你也學起來。
1、首先我們要準備適量蒲公英葉，然後用清水給它清洗乾淨，再用鹽水浸泡10分鐘。因為蒲公英生長的環境，有很多的泥土以及灰塵，在食鹽水的浸泡下，就能將這些髒東西，給它去除乾淨。
2、清洗乾淨的蒲公英，我們要給它切小段備用，接着準備一口炒鍋，然後把準備好的蒲公英，放入炒鍋中開小火，慢慢對其進行煸炒。
3、在對蒲公英進行煸炒的時候，火候的把握是非常關鍵的，一定不能用大火、也不能用中火，而是用小火慢炒，等其被炒至發軟以後，即可撈出。
4、除了火候的把握很關鍵以外，時間的把控也是非常關鍵的，千萬不能把蒲公英，給炒得太久，否則它的營養就會流失。如果你把控不好的話，也可以採用蒸的方式，去代替炒的方式，大火蒸5分鐘就可以了。
5、炒好以後的蒲公英，我們要給它放到一旁，然後再放到一旁攤開，並晾曬三天左右的時間，等其被完全曬乾以後，就可以用瓶子密封保存起來。
6、在對蒲公英進行保存的時候，一定要放到乾燥且密封的地方，不能放到潮濕的地方保存。等需要飲用的時候，只需取適量蒲公英到水杯中，然後再用開水沖泡，就可以直接飲用了。每年春天按照這個方法，去準備上幾瓶蒲公英的話，就能讓你喝一年，你學會了嗎？
在對蒲公英茶進行製作的時候，除了它的葉子，可以用來泡茶喝以外，它的根部也是可以用來泡茶喝的。相比較於葉子部分的時候，蒲公英的根部，會更具有營養價值。
所以在做蒲公英茶的時候，我們也可以準備上一些，蒲公英的根部，並採用同樣的方式，去對其進行製作，也能得到不少的蒲公英茶。其效果可是蒲公英葉的好幾倍，那些愛喝蒲公英茶的朋友，一定要牢記這個要點，不要再把根部給扔掉了。
關於蒲公英茶的知識點，我就給大家分享到這裏了，你以前有沒有自己在家做過蒲公英茶呢？如果你還沒有嘗試過的話，就用我教你的方法也，去做上一些吧，自己在家做出來的蒲公英茶，味道會更好喝。
關於更多蒲公英茶的知識點，如果你對那裏有更好的瞭解，也可以評論區告訴我們大家。