女人適合多吃3種食物，補血養顏，滋陰潤燥，有益健康！

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

梅又名酸梅、梅實、青梅。含糖類、脂肪和蛋白質、纖維素、鈣、鐵和磷等。梅性味酸,平。具有清熱除煩,生津止渴之功效。用於暑熱煩渴,食慾缺乏及腹痛。青梅酒用於外搽有鎮痛消腫作用;青梅蒸黃酒用於消化不良、泄瀉。鮮梅鹽汁用於暑熱煩渴,食慾缺乏,缺乏胃酸;酸梅生食用於腹痛;酸梅甜藕用於夏日煩熱口渴,食慾缺乏。

綠豆本身主是一種性質寒冷的食材，能把人體中的多種毒素全部排出，起到清熱排毒，刮油消脂的作用。 綠豆中有大量的鋅，這種物質是減少氧化反應的重要存在，人們食用以後可以吸收到大量的鋅，也就減少了氧化反應的出現，從而起出延緩衰老的作用。另外綠豆還是一種可以降壓減脂的重要食材，好處多多。

冰菜也叫冰草，是市場上十分熱銷的綠色菜品。冰菜中含有天然的冰晶，是一種天然植物鹽，屬於低鈉鹽，平時人們食用以後對身體有多種好處，能讓過高的血壓降下來，平時人們常食用，可以健脾開胃，降壓減脂，有效預防血管疾病。青菜中含有豐富的氨基酸，能減緩衰老，也能強化腦細胞功能，能起到健腦益智，提高記憶力的重要作用。