隔三差五孩子腸胃不好影響食慾,多吃暖胃菜,保護腸胃,增強食慾
9月入秋後還沒開始降温,反而温度越來越高了,最近一週直接飆升到31度,全家都驚呆了!這麼好的天氣,不來一場郊遊豈不是可惜了!又是一週上學新的開始,孩子們愛玩的心終於定下來,準備好好學習了。減肥的孩子們也不再偷懶,認真鍛鍊,想要擁有大長腿小蠻腰,媽媽看見孩子認真學習,也給孩子做了一桌子的美味食物,大魚大肉,給孩子好好補一頓,下面就讓我們來看看孩子愛吃的營養美食吧!
今天介紹的這道菜是毛豆燒雞,不僅營養美味而且孩子非常愛吃,還能有效幫助孩子增長智力,提高免疫力,預防疾病抵禦寒冷!
毛豆是生活中常吃的蔬菜,它含有豐富的營養物質,其中含有大量的不飽和脂肪酸,有效改善人體脂肪代謝,孩子吃了長身體不長膘。毛豆中還含有豐富的鐵元素,並且這些鐵元素能很好的被孩子消化吸收,預防缺鐵性貧血的發生。
毛豆中含有一定量的大豆異黃酮,這種物質被稱為天然植物雌激素,能有效補充女性雌激素,改善更年期不適感,幫助預防骨質疏鬆症的出現。女性常吃毛豆還能有效減肥瘦身,毛豆營養均衡,其中含有一種有益活性成分,能有效保持女性身材苗條。
雞肉是生活中經常吃的肉類食物,孩子常吃能有效提高免疫力,增強體質,提高身體素質。雞肉中含有一定量的鈣元素,能有效幫助孩子骨骼發育,長得更高。它還含有一定的抗氧物物質,幫助解毒,有利健康。孩子常吃還能促進心腦發育,幫助提高智力,提高記憶力。
美食的力量是無窮的,孩子們看見大魚大肉嘴饞的口水直流,週末31度的高温,孩子們哪也不去,只想在家享受媽媽做的愛心美食,一起來嚐嚐吧!