骨質疏鬆患者攝入高鈣危害大
日常生活中補充含鈣較高的食物可以預防骨質疏鬆骨折的理論存在不全面性，高鈣攝入對人體尤其是老年人有害。如可能導致腎結石、異位鈣化、動脈粥樣硬化等不良現象的發生。
從醫學角度看，人體對鈣元素吸收的減少是骨骼系統退變的一個重要因素，就骨質疏鬆而言，體內激素調節紊亂導致的內分泌代謝異常才是真正的發病原因。這種代謝異常使得骨骼對鈣元素的攝取、吸收和利用能力下降，以致出現骨骼的病變。因此，骨質疏鬆的治療應強調有效提高骨骼對鈣元素的攝取、利用能力，僅通過口服單純補鈣，是無法糾正骨骼對鈣元素的利用障礙的。
醫學研究已表明，維生素D3與鈣的聯合應用有助於消除高鈣所致的部分副作用，人體內鈣的平衡可以通過低劑量的活性維生素D3補充而保持，骨質疏鬆時，維生素D3的缺乏比鈣的不足更為重要，活性維生素D3不僅是鈣被機體吸收的載體，而且鈣只有在活性維生素D3的作用下方能被骨骼利用，減少骨質疏鬆所致的骨折發生率。
因此説，防治骨質疏鬆補充維生素D3比補充鈣劑更重要。另外，老年人糾正不良的生活習慣，增加適當的户外運動，經常曬曬太陽，也不失為預防骨質疏鬆的有效方法。