蘋果的好處 想不到這種水果能治療拉肚子

　　蘋果是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃蘋果能夠為身體帶來很多好處，它可以幫助人們治療高血壓，還能夠治療便秘。多數人吃蘋果都是直接食用，它的吃法不止這一種。吃蘋果的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。

　　蘋果的好處

　　第一：治療便秘

　　常吃蘋果能夠幫助人們治療便秘，蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣就會讓堅硬的大便也會變得鬆軟起來，並且能夠很快的排出體外。所以説，每天吃一個蘋果具有很好的通便的效果。

　　第二：治療高血壓

　　在蘋果中含有豐富的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。大家在吃了蘋果之後，它當中的鉀元素能夠和體內多餘的鈉元素進行結合，這樣能夠很順利的排出體外。人們會出現高血壓的主要原因就是由於鈉元素過多，所以吃蘋果能夠很好的防治高血壓。

　　第三：治療拉肚子

　　蘋果中含有豐富的營養物質，這些物質都具有很好的收斂作用，蘋果中含有的蘋果酸、果膠、有機酸、纖維素以及鞣酸等等，到了我們的身體中能夠很好的吸收細菌以及毒素，這樣可以起到止瀉的效果。如大家可以在每天早晚的時候空腹吃一個蘋果。

　　第四：懷孕期間女性服用效果好

　　蘋果非常的適合各種人羣服用，就算是身體處在特殊時期的孕婦也不例外。很多女性在懷孕初期都會出現孕吐的情況，這個時候對於身體的損傷是比較大的，甚至有可能危害到胎兒的發育。吃蘋果不僅能夠及時的補充身體所需要的熱量和維生素，同時又能夠很好的調節水鹽以及電解質之間的平衡，能夠有效的預防由於孕吐過於頻繁所引起的酸中毒，很好的保障胎兒以及孕婦的健康。

　　第五：減肥

　　這應該是很多愛美女性最關心的一項吃蘋果的好處了，研究發現蘋果中含有豐富的維生素以及蘋果酸，這些物質都能夠很好的促進脂肪進行分解。所以説，一些過於肥胖的人羣可以在每天的飯前吃一個蘋果，這樣不僅能夠很好的提供飽腹感，同時還具有預防肥胖的作用。如果是一些想要更好的進行減肥的人羣，那麼可以適量的多吃一些酸蘋果。

　　第六：防治糖尿病

　　糖尿病患者的主要原因就是由於身體中膽固醇過高所引起的，而蘋果中含有豐富的果膠，這種物質能夠很好的預防身體出現膽固醇過高的情況，能很好的減少血糖含量，這對於防治高血壓具有一定作用。如果想要獲得更好的治療效果，那麼建議多吃一些酸蘋果。

　　蘋果的吃法

　　蘋果醬

　　做法

　　1、蘋果去皮，切塊，放入攪拌機中打碎。

　　2、加入同等分量的白糖，檸檬汁1匙(起到防腐劑的作用)。

　　3、微波爐不加蓋高火3分鐘(沒有微波爐的，用灶具小火10分鐘)。

　　4、取出，攪拌均勻，再放入微波爐不加蓋中火2分鐘即可(沒有微波爐的，用灶具小火再30分鐘)。

　　5、做好以後，放入瓶中，等它冷卻後，蓋上蓋，放入冰箱冷藏即可。超簡單啊，用微波爐，這就是傻瓜版的!

　　拔絲蘋果

　　食材：蘋果500克，白糖100克，澱粉30克，水30克，植物油適量。

　　做法：1、蘋果洗淨去皮去核切滾刀塊，放進加了少許食鹽的清水中略泡。

　　2、把澱粉和清水調勻做成澱粉糊。

　　3、熱鍋上油，油温6成熱時，把切好的蘋果裹上澱粉糊，入鍋中炸制，待蘋果塊炸到金黃色時撈出控油。

　　4、另取一鍋，放少許油，加入白糖，小火慢慢熬製，待糖化且變淺黃色後關火。倒入炸好的蘋果塊迅速翻勻，起鍋盛到抹過油的

　　蘋果的禁忌

　　禁忌一、吃蘋果別啃蘋果核，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。

　　但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裏並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對身體不利。

　　禁忌二、小心打蠟蘋果許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用着色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們身體的公害。

　　“有毒蘋果”的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

　　禁忌三、蘋果不宜與海鮮同食蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。

　　結語：上文已經為大家介紹了蘋果的好處，我們現在對蘋果應該有了一些瞭解，喜歡吃蘋果的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，還可以幫助人們預防疾病的出現，不過人們在吃蘋果的時候要知道它的禁忌。