大家好,我是中醫孫醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。
萵苣燒泥鰍
泥鰍素有“水中之參”的美譽,一般在夏天的時候比較多,相信很多小夥伴小時候都下河摸過泥鰍,而且還會拿到家裏讓媽媽給炒着吃。不要看泥鰍滑溜溜又髒兮兮的,其實泥鰍的營養價值非常豐富。富含蛋白質和多種維生素,泥鰍雖然是肉類,但卻不會導致人發胖,而且泥鰍有美容養顏的作用,這主要得益於泥鰍含有豐富的鐵質,可以起到補血養顏的作用,因此非常適合女性食用。
葱花熗藕尖,既可以吃,還能幫助腸胃去除油膩,將體內的油脂排出乾淨,還能去除腸道的有害物質,刺激大腸的蠕動,快速的排出糞便,有助於減肥瘦身,多吃藕尖還能緩解消化不良,並且預防便秘,防止大便變得乾燥,藕尖還可以幫助去除口腔中的異味,不再有口臭煩惱,藕尖正是現在季節吃,而且新鮮又水嫩,喜歡的話,不妨多吃點藕尖,讓自己瘦下來,美下來。
檸檬
檸檬當中含有豐富的維生素和檸檬酸,可以很好的抗氧化,延緩肌膚的衰老。除此之外,常吃檸檬還可以抑制色素的沉澱,讓容顏更加的美麗。此外夏季每天用檸檬泡水喝,還可以減肥止咳,清熱降暑,可以説是夏季解暑當仁不讓的選擇。