秋雨連綿，寒風刺骨，眼看着秋日將盡，寒冬不遠。此時不知有多少人，懷念起久違的太陽。無論是秋日之陽，還是冬日之陽，都能給人帶來温煦的舒適感。
每逢陽光燦爛的日子，不少家長就會帶着自家孩子走出家門，享受一場“豐盛”的“日光浴”。
因為在陽光的照射下，人體會合成豐富的維生素D，對孩子的骨骼發育極有好處。
在家長們的陪同下，孩子們要麼老老實實的走在家長的身邊，要麼乖乖的坐在小椅子、小板凳上，不過也總有些意外的情況。
就如圖中的小朋友，適逢節假日，也不用上學，就跑回了爺爺奶奶家，在中午開飯前，先曬曬太陽，好好養養神。
温暖的陽光，總是讓人不由自主的放鬆了精神，當然，也放鬆了身體。小傢伙此刻正慵懶的斜倚在台階上，慵懶的享受着陽光。
曬了一會兒，也不知是不是曬熱了，小傢伙好像忽然想到：似乎後面脊背沒曬到啊？不行，一定要“雨露均霑”，畢竟我是個“嚴謹”的人。
於是翻了個身，坐在了台階上，好像也不行啊！
於是，寶寶又撅起了屁股，趴在了台階上；還是不舒服嘛！乾脆側身來了個“美人躺”，這次應該是讓他滿意了不少，總算消停了下來。
很明顯，孩子父母沒跟着一塊過來，要不然，這小傢伙估計未必就敢在地上放飛自我，單是這滿身的灰塵，就夠老母親給他一頓收拾的了。
孩子的“360度花樣翻滾式”曬太陽着實逗樂了不少網友。有網友評論：這是要曬至兩面金黃啊。下面隨即有網友回覆：不不不，這明顯是旋轉式烤肉嘛！
孩子經常曬太陽的好處
1. 促進人體骨骼發育
曬太陽能有效補充維生素D，現在基本上已經是廣為人知了。在陽光紫外線的作用下，能夠在身體內合成豐富的維生素D，促進孩子的骨骼發育。
佝僂病近幾年來依舊是嬰幼兒時期常見的營養性缺乏症，究其根本，還是維生素D的補充不足，常帶着寶寶曬太陽，可以對這種疾病有一定程度上的幫助。
2. 加強孩子的免疫力
在傳統中醫學裏，有“採日精”一説，意思就是，通過身體採集陽光以生髮清陽之氣。
人體內的臟腑功能全靠陽氣來支撐，如果陽氣充盈，則人體的對疾病的抵抗力就會增加。
而美國的喬治敦大學醫療中心的研究人員也發現：多曬太陽能夠提高免疫力。
其原因就在於，T淋巴細胞是免疫系統的重要組成部分，在陽光的照射下，能夠提高T淋巴細胞的活性。
此外，在曬太陽的同時，陽光對體表細菌尚有一定的滅殺作用，能夠增強孩子對外界環境的適應能力。
3. 可以預防孩子抑鬱症的引發
人體腎上腺素與甲狀腺素、性腺素在陽光的照射下，分泌水平都會有所提升，這對改善情緒低落、精神焦慮、抑鬱等有着極大的幫助。
一些人在秋冬之際，常常會感覺煩躁、壓抑等情志精神方面的一些列問題，未嘗沒有與日照減少有關。
4. 預防孩子近視
在日照時間較短的英倫三島，近視率高達30%到40%；在學生每天擁有3小時户外活動時間，且日照充足的澳洲，近視率只有10%不到。
在非洲，青少年長時間處於户外，光照極其充足，近視率幾乎為0。相關研究表明，在陽光照射下合成的多巴胺可以有效抑制眼睛的近視情況。
多巴胺固然不是決定孩子是否近視的唯一因素，但是在天氣晴朗的情況下，經常在户外活動，的確可以有效的預防寶寶近視。
5. 促進孩子血液循環，預防皮膚病
陽光中的紅外線，温度較高，對人體起到温熱作用。可以有效的促進孩子血液循環，加快孩子全身的新陳代謝。
陽光中的紫外線，可以有效的滅殺孩子皮膚中的細菌，增強皮膚的抵抗力，預防孩子出現皮膚病。此外，紫外線更能刺激骨髓製造紅細胞，預防孩子貧血。
孩子在曬太陽的時候，家長要做好哪些準備
1. 選擇適宜的時間段
陽光中的紫外線如果過於強烈，會灼傷人體皮膚的。每天早上10點至下午16點，是太陽光照最強烈的時候，也是紫外線對人體的傷害最嚴重的時候。
寶寶皮膚本來就比較嬌嫩柔弱，所以寶寶曬太陽時，一定要避開這個時間段。
如果是春夏季，可以選擇早上6點到8點左右的時間段，秋冬則可以選擇早上7點到9點左右。
此外，每次在曬太陽的時候，維持在15到20分鐘左右，就可以帶着孩子去陰涼處休息，補充適量的水分後，再繼續曬。
2. 要注意孩子的體温
如果是清晨早起帶孩子曬太陽，那麼出門時一定要注意給寶寶保温，避免寶寶受涼；在曬一段時間後，可以酌情減少寶寶的衣物，以免寶寶體温過高。
曬完太陽之後，再將之前給寶寶減去的衣物加上。這一系列的工作，目的只有一個，那就是保證孩子體温的穩定。
3. 注意照射部位
寶寶在曬太陽的時候，應當注意對寶寶的頭部做適當的遮擋，避免陽光直接照射在頭部。此外，一些家長怕孩子被風吹，於是隔着玻璃讓寶寶曬太陽。
但是陽光的效用，基本上都是靠紫外線來實現的，玻璃會將大部分紫外線擋住，大大削弱了陽光對人體的功效。
有話説
許多家長都知道曬太陽對孩子有好處，但是具體應當如何曬，才能將陽光對孩子的效用最大化，卻是一知半解，因此鬧出了許多違背本意的事情來。
故而，家長在帶孩子曬太陽前，將一些準備功課做好，還是很有必要的。
親愛的寶爸寶媽，你家的孩子經常曬太陽嗎？快來下方評論區，一起分享你們的經歷吧！