日常生活中，很多朋友會出現濕熱體質，這個時候就會體現出身體肥胖、排便不淨、沒有食慾、精神不佳、睡不醒等等。濕氣的存在對我們的身體健康有着極大的影響，如果不及時進行排濕，很可能會誘發一些疾病的出現。那麼，體內濕氣重怎麼辦？按一按這5個穴位，幫你輕鬆排出濕氣！
■身體自帶排濕口，沒事按按這5個地方，輕鬆排出體內濕氣！
●地機穴、承山穴：
日常生活中，地機穴就在我們膝蓋的地方，它主要負責膝蓋運動，對着這個穴位進行適當的按毛，能歐起到解痙鎮痛、行氣活血的租用，能夠在一定程度上幫助我們輔助治療腹部疼痛、腹瀉、月經不調、身體水腫等問題。而承山穴能夠在一定程度上幫助我們起到排出體內濕氣的作用，這個穴位就在我們足太陽膀胱經上面，主要負責身體的陽氣，對着這個穴位進行適當的按摩，能夠刺激和振奮膀胱經的氧氣，那麼承山穴在哪裏呢？把你的小腿伸直，它就在腓腸肌肌腹下尖角凹陷的地方。
●委中穴：
日常生活中，我們腿窩上的中心點就是委中穴，它的循行路線就是膀胱經，而膀胱經能夠幫助我們排出體內的濕氣和水分，而這個穴位就是此通道的出口。倘若不小心被堵住無法進行排濕，那麼就很容易會導致身體出現關節炎、腰痠背痛等問題。每天不妨試着對這個穴位敲上2、30下左右即可。
●極泉穴：
日常生活中，極泉穴就是心經上的虛偽，它彙集了跟心臟相關的很多神經以及血管，我們對着這個穴位進行適當的按摩，能夠起到寬胸凝神的作用，能夠輔助治療冠心病和腦血管疾病問題。我們使用大拇指肚對着這個穴位進行按壓，一直等到局部出現痠麻熱痛感即可。
●陽陵泉穴：
日常生活中，陽陵泉穴是我們脾經上的合穴，脾具有着一定的運化作用。當濕氣過多時無法正常運轉，最後就會形成痰濕，所以想要祛濕的話就應該健脾胃。我們需要正坐，這個穴位就在我們小腿內側，也就是在脛骨內側腳踝後下方凹陷的區域，我們對着這個穴位進行適當的按摩，一直到局部出現疼痛感即可。
●曲池穴：
日常生活中，曲池穴就在我們肘窩部位，手肘關節彎曲凹陷的地方就是這個穴位，它能夠在一定程度上幫助我們輔助治療流行性感冒、扁桃體發炎、肩周關節疼痛感等等；同時還能夠幫助我們緩解急性腸胃炎和感冒發熱所導致的情況。平時我們對着這個穴位進行適當的按摩，能夠在一定程度上幫助我們排出體內的濕氣。
結語：日常生活中，我們應該多多進行身體鍛鍊，讓我們的身體出出汗，這樣能夠幫助我們在一定程度的上排出體內的濕氣；多吃新鮮的蔬果，儘量遠離生涼和辛辣刺激性食物，保持樂觀的心態和平穩的情緒，保證充足的睡眠。平時養成按時排便的習慣，多吃一些能夠排濕氣的食物，比如紅豆薏米等等。