夏季肛腸疾病頻發 教你幾招來預防

紅網時刻新聞6月21日訊（通訊員 舒麗）6月21日是夏至節氣，夏至是夏季的第四個節氣。進入夏至，此時氣温逐漸升高，人體出汗多，容易導致身體缺水，出現大便乾結、排便不暢的現象。再加上不少朋友喜歡貪涼，各種冰鎮西瓜、冷飲齊齊上陣，容易損傷腸胃，從而導致消化功能下降，引起急性腸胃炎發生。而經常便秘或頻繁排便、大便次數過多，往往會誘發痔瘡、肛裂、肛門濕疹和肛周膿腫等肛腸疾病的發生。因此，夏季肛腸健康也不容忽視。

長沙東大肛腸醫院醫師張淑紅表示，夏季隨着氣温的升高，一些以濕熱為患的疾病發病率也在不斷升高，肛腸疾病就是其中之一。發生肛腸疾病，往往會有便血、肛門疼痛、肛門腫物脱出、肛門瘙癢、肛門潮濕、腹瀉、腹脹、腹痛、便秘等各種症狀出現，讓患者坐立寢食難安。夏季預防肛腸疾病的發生與發展，應注意以下幾點：

1、飲食方面

夏季雖然天氣炎熱，但也不可過分貪涼，日常應注意多吃蔬菜、水果，多飲水，少吃辛辣刺激性的食物，少飲酒，注意飲食均衡。

2、規律生活

平時應合理安排生活起居，每天保證充足的睡眠，做到勞逸結合，防止過度勞累。

3、避免久坐久站

長期久坐久站易導致肛門局部血液循環不暢，引發痔瘡等肛腸疾病的發生，期間要注意常變換體位，定時起身活動，以改善局部血液循環。

4、養成良好排便習慣

養成每天定時排便的習慣，排便時不看手機、不吸煙，不過度用力，不久蹲。

5、保持肛門清潔衞生

夏季天氣炎熱，人體易出汗，應注意勤換洗內衣褲，便後用柔軟的紙巾擦拭乾淨，有條件可用温水進行清洗，及時擦乾，保持肛門局部清潔乾爽。

6、適量運動

每天應保持一定量的體育鍛煉，適量的運動可以使身體各系統的功能得到改善，增強機體的免疫力，預防疾病的發生。

長沙東大肛腸醫院提醒，肛腸疾病與人們的生活飲食習慣息息相關，因此在夏天也應養成良好習慣，預防肛腸疾病的發生。如出現肛腸疾病的相關症狀，應及時就醫，避免疾病進一步發展，影響身心健康。