懷孕後，孕媽會變得敏感，也極為辛苦，不僅時刻注意自己的飲食營養，心態的調整等等，最怕的莫過於寶寶的健康出現問題，影響到胎兒的發育，時刻注意各種細節，害怕出現什麼不可控制的狀況。
除了熬夜玩手機，這4種行為也會影響寶寶健康，孕媽要管好自己哦。
這不，朋友小張懷孕五個月了，早早的就預約好了四維彩超，做了充分的準備，誰知，早上8點到了醫院，一直不過，折騰到了下午醫生快下班了才通過，這是怎麼一回事呢？
原來，小張檢查前特別緊張導致一整夜都在玩手機，沒睡覺，結果寶寶也跟着困得不行，四維檢查時，一直不停的打哈欠，身體歪斜不配合，使得看不清楚很多部位。
沒辦法，小張只得好好休息了會，又吃了幾塊巧克力才算勉強過關。經過這件事，小張整個孕期再也不敢玩手機整夜不睡了。
懷孕後，醫生都會建議每個孕媽保持充足的睡眠，避免熬夜。這是為什麼呢？
懷孕期間，母體對胎兒的影響是巨大的。母親的一舉一動，都會影響着寶寶的反應。
即便是普通人，熬夜都會傷肝，一整夜都在玩手機，必然影響視力，傷眼睛。如何懷孕的寶媽熬夜，胎寶寶又會是什麼感受呢？
很顯然，不僅會對孕婦的健康不利，同時還會影響胎兒的發育。孕媽熬夜不睡覺，不是刷手機就是看電腦、看電視，燈光與聲音的刺激。
讓孕媽的情緒也一直處於一個興奮狀態中，而這些都會讓胎寶寶感受到，從而也變得興奮，出現失眠不睡覺的狀況。
長久以往，胎寶寶始終得不到一個充足、優質的睡眠，自然會影響到發育，程度輕的則會發育偏小，嚴重的則會導致畸形、早產甚至流產。
因此，孕媽們在懷孕以後，必須保證擁有充足良好的睡眠，即便睡不着，也不要熬夜玩手機看電視。
當然，除了熬夜玩手機，還有以下這四種行為，也會影響到胎寶寶的健康：
1、不重視產檢
雖然產檢，確實不能保證胎寶寶的萬無一失，甚至有些人認為產檢是在浪費錢，但產檢確實可以檢查出絕大部分的問題，尤其是一些基本問題，可以有效避免。
及時發現問題，及時醫治，從而讓寶寶更加健康。因此，每一個寶媽都應該按照要求，定期產檢，密切留意胎寶寶的發育情況。
2、不注意飲食
懷孕後，不少寶媽的口味都會發生變化，有的會暴飲暴食，有的會節食過度，還有的孕反嚴重的，這個不想吃那個不能吃，偏食嚴重，這些都會影響到寶寶的生長髮育。
有的孕媽愛吃辛辣的食物，不斷刺激腸道，從而產生不適，胎兒也會有影響；有些孕媽愛大補特補，不做控制則容易導致孕媽過度肥胖，容易造成胎兒體重過大，不利於生產。
同時還會引發“妊娠綜合徵”，危害孕媽和胎兒的健康；還有的怕身材走樣，吃得很少或者不吃。
造成很多營養攝入不足，就會出現營養匱乏，導致無法滿足胎兒的發育需求，進而影響胎兒的健康生長。
3、運動不適宜
孕期是可以運動的，但是要選擇合適的運動方式，適度運動。有些運動，是不建議孕媽們練習了，例如騎行、球類運動、還有仰卧起坐和負重運動等。
這些運動，容易造成一些碰撞或者摔倒，從而傷害胎兒，後果不堪設想。
孕媽們可以做一些瑜伽，但不建議練習太長時間。若是感覺到疲勞就應該停止下來，多多休息。
孕媽們不能只吃不動，會影響後期的生產，但運動要適宜，注意好安全，不可過度，從而增加流產的風險。
4、壞情緒
孕期，媽媽們容易敏感和胡思亂想，造成情緒的波動，嚴重的甚至還會導致一些過激地行為，這些對胎寶來説，都是嚴重不利的。
胎寶們都是可以清晰的感知到媽媽們的情緒，若孕媽長期情緒低落，處於一種負面情緒中，胎寶也會慢慢變得不安、緊張、甚至是焦慮，這必然會影響到他們的生長髮育。
因此，孕媽的家人們，平時要多留意孕婦的情緒變化，保持孕媽有個良好的心情，保證母子的健康。
總結：
懷孕期間，孕媽們首先要對自己負責，擁有一個良好的作息習慣，飲食規律，保持平穩的心態，不僅是保護好自己，也是保證自己的孩子健康成長。
同時家人們也應該多多陪伴着孕媽，幫助孕媽順利度過孕期，共同迎接寶寶的平安出生。
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