腹瀉怎麼辦 常喝粥幫你改善這個問題
腹瀉是很常見的一種疾病，現在出現此病的人數一直在增加，得了腹瀉之後人們的身體會感覺比較虛弱，這個時候大家要怎麼辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因非常多，所以人們在平時要注意一下，一些食物可以改善腹瀉，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。
腹瀉怎麼辦
1、喝粥
經常有拉肚的人，在平時一定要多多喝粥，要知道粥類是非常容易消化的一類食物，經常喝粥不會給人們的腸胃帶來什麼嚴重的負擔，並且能夠有效的幫助拉肚子的患者補充身體所需的水分，所以説腹瀉的時候喝粥能夠免發生脱水問題。
一旦出現了腹瀉的症狀，這個時候大家應該要常喝小米粥，小米粥當中含有多種人體需要的營養物質，含量也非常豐富，食用之後能夠起到健脾養胃的功效。並且在小米粥中的維生素b族，這種物質到了身體中，可以修復腸道受損的粘膜，加速拉肚子的病情恢復。
2、按摩穴位
腹瀉的朋友，可以選擇按摩穴位來改善腹瀉，大家要按摩脾土穴、板門、外勞宮、內八卦等，主要是這幾個穴位都跟腸胃息息相關，在拉肚子的時候，適當的按摩這幾個穴位能夠有效的緩解病情。脾土穴在拇指橈側邊緣，此時大家也可以請家人幫忙。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的症狀。其實按摩這兩個穴位是可以同時進行的，只要注意手法就可以。
內八卦穴在手掌面，是一個圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經常按摩這個穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐後半小時還可以進行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時間保持在二十分鐘左右，適當的按摩可以促進腸胃消化食物，從而起到調理的作用。
3、及時的治療
上面的方法只能針對那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很嚴重，甚至發生了脱水的症狀，那就要採取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類的藥物，來減輕腸道炎症。同時還要注意補水治療，可以口服鹽水，嚴重者可以靜脈點滴鹽水。不過每一個患者的病情都不同，具體的治療方法也要適當調整。
其實拉肚子的現象時有發生，治療只是事後補救的方法，更重要的還是要預防。在平時要注意給腸胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要護住腰腹部。平時吃東西的時候，衞生一定要搞好，不要吃不乾淨的食物。只有注意這些小細節，拉肚子的現象就能很少發生。
腹瀉吃什麼
1、香蕉
香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。
2、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待温後食用,每日2～3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,蔗糖可能會加重腹瀉。3、石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
4、楊梅
中醫認為,楊梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用於治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。
5、葡萄酒
有調查發現,適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉症狀的時候,喝一兩杯葡萄酒就可以治癒。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面,葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉,而且還有預防作用,這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由於晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，着涼後就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水衝紅糖姜水喝可以較快好轉。
吃了不乾淨的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等症狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衞生，容易滋生細菌，人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫生，吃些藥會好的快。
消化不良
有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常説的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，儘量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物製劑等。
結語：上文已經為大家介紹了腹瀉怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善腹瀉的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃比較好的食物，一旦出現了腹瀉的情況，要儘早的治療。