一天中不同時間按摩三陰交，起到的保健作用各不同，少有人知道

人體的三陰交穴就是這樣重要的交通樞紐，人體的十二正經中有3條正經都要經過它，它的“運營”狀況直接影響到這3條正經。

我們知道人體足部有3條陽經和3條陰經，原本這些經脈都是平行的，其各自循行着一部分區域，而3條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點，就形成了三陰交。

人的五臟六腑是相互聯繫的，一髒或者一腑出現問題往往就會殃及其他的臟腑。有什麼方法能同時調補肝、脾、腎三髒呢？刺激三陰交穴再簡單不過了，經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎，另外還有安神、促進睡眠的效果。

三陰交的位置很好找，此穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。取穴的時候正坐，把除大拇指外的其餘四肢併攏，小指下緣緊靠內踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨後緣的交點就是。

那麼，什麼時候按摩三陰交穴才可以很好地調補肝、脾、腎呢？

中午11時按揉三陰交可健脾

三陰交是脾經的經穴，脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。而每天中午11時，是脾經的當令之時，在這個 時候按揉左右腿的三陰交各20分鐘，可以把身體裏面的濕氣、濁氣等都排出去。人的皮膚之所以會出現濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，都是因為體內的濕氣、濁氣在搗亂。在這個時候只要按揉三陰交，就可以把這些濕氣、濁氣都趕出去，皮膚就能恢復光潔細膩了。

晚上5~7時的時候按揉三陰交可以補腎

每天晚上5~7時，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘，能促進任脈、督脈、衝脈的暢通。

晚上9~11時的時候按揉三陰交可暢三焦

晚上9~11時是三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助祛斑、祛痘等。因為三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。不過，要堅持每天按揉，1個月後才能看到效果。