洗澡是大家經常需要做的一件事，只有通過洗澡才能完成身體的徹底清潔，經常洗澡不僅可以讓身心得到放鬆，也可以更好的維持個人形象。
不過很多人不知道的是，其實洗澡也是有很多講究。
如果洗錯了的話，是無法讓洗澡發揮最佳效用的，而且還可能使身體健康受到影響。
其中最需要引起關注的就是很多人在洗澡時經常會忽略以下四個部位。
1、頭皮
看到這裏，有的人可能會很疑惑，覺得只要洗了頭就不會存在頭皮不乾淨的狀況。
實際上，很多人在洗頭時，關注點往往會集中在頭髮上，對於頭皮的清潔，可能就沒有那麼仔細和全面了。
頭髮是否健康與頭皮的關係是很大的，如果毛囊出現堵塞的話，髮質會受到很大的影響，頭皮如果清洗不到位的話，很容易出現出油過多、頭屑增多的問題。
因此在洗頭時，應該用指腹對頭皮進行全面的按壓和揉搓，不要只是用手掌或者手指隨便塗抹洗頭膏就算清潔完成。
2、口腔
對於口腔的清潔，很多人的關注度都不太夠，刷牙時往往會比較敷衍了事，這是非常不利於口腔健康的。
因為清潔不徹底的話，很容易導致細菌的大量滋生，從而引發牙齒疾病。在刷牙的時候一定要認真一點，必須從橫向、豎向、斜向三個角度對牙齒進行全面清潔。
3、腋窩
由於發力角度的問題，很多人在清潔腋窩的時候都會覺得用力比較彆扭，所以可能會隨便搓幾下就算是任務完成，這種做法一定要及時改正。
在清潔身體的過程中，腋窩其實是重中之重，一定要經常進行徹底全面的清潔。
因為腋窩處的汗腺非常發達，排汗量比較大，在天氣炎熱的時候，很多人都會出現腋窩處衣服濕透的狀況。
由於腋毛的存在，腋窩是很容易藏污納垢，如果清潔不到位的話，可能會引發腋臭問題，並且不利於乳腺健康。
4、腳趾縫
腳部清潔一直都比較受大眾關注，如果長時間不洗腳的話，會引發嚴重的腳臭問題。
但是很多人在洗腳的時候，都會忘記對腳趾縫隙進行清潔，其實這個位置是很容易滋生細菌的。
在洗澡時務必要對雙腳進行全面的清潔，尤其是腳底板、腳趾縫隙和腳指甲，最好是用雙手仔細進行揉搓，確保沒有殘留污垢。
對於有腳臭困擾的患者來説，清潔雙腳時可以塗抹一些生薑或者茶葉，有很好的殺菌消炎功效，可以有效去除異味，預防腳部疾病。
以上是清潔時需要重點關注的4個部位介紹。
很多人在清潔身體時都是比較隨意的，部分人甚至會持有隻要經常洗澡就可以保持好身體衞生的觀點，這種想法是錯誤的。
比起洗澡次數，洗澡質量才是影響清潔效果的決定性因素，如果只是隨便沖沖水的話，是達不到理想效果的。
而且洗澡次數也不是越多就越好，次數過於頻繁的話可能會導致皮膚出現瘙癢和紅腫症狀。
