要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
葡萄營養很高，富含維生素與多種微量元素。葡萄乾是水果葡萄脱水以後得到的乾果食材，是平時人們最愛吃的一種休閒零食，新鮮的葡萄經過晾曬風乾之後，甚至有些成分要比新鮮的葡萄更加豐富。作為一個口感勁道，香甜美味的葡萄乾，很多人衷情於它。又香又甜，是很多人都喜愛的乾果。
葡萄乾裏面有很多果糖，我們食用之後就會讓身體吸收這些能量的物質，能有效緩解疲勞。而且經常吃一點葡萄乾還能補鐵，促進血液再生呢，另外在葡萄乾裏面，你能找到一種叫做“酒石酸”的物質，這種物質能讓我們的腸胃更快消化食物，而且會更容易新陳代謝，把廢物排出體外。
在葡萄裏，原花青素的含量不低，脱水變幹之後也同樣有這種物質。可以讓身體的免疫力提高，對抵禦病毒有很好的幫助，還能讓皮膚慢慢變白。還會把裏面的類黃酮物質吸收進去，讓身體抗氧化能力提高，讓心腦血管更加健康。還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
