聰明女性都在吃3種食物，排毒養顏，增強體質，早吃早受益！

聰明女性都在吃3種食物，排毒養顏，增強體質，早吃早受益！

空心菜

空心菜是夏天人們餐桌上的常見菜。含有很多很多的纖維素，幫助我們的腸道消化，能夠潤腸通便，菜屬於寒性食物，空心菜富含人體必須的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素和多種礦物質、維生素C。尤其是女性來説，吃空心菜可以減肥。是一種有營養的蔬菜。

明列子

明列子是一種草本植物的種子，是一種具有減肥消脂功效的特殊存在，能增加人們的飽腹感，減少身體對熱量的吸收，也能減少身體對其他食物的攝入，經常食用能有效減輕體重，可以起到良好排毒清腸、消除贅肉的作用。還能加快身體代謝，更能提高身體機能，補充能量緩解疲勞。

櫻桃

櫻桃富含豐富的營養物質，櫻桃的含鐵量比較高，位於各種水果之首，可促進血紅蛋白再生，補充身體所需的鐵元素，補血益氣，還可增強體質。櫻桃本身的熱量也比較低，常吃還可有助於減肥，而且其中含有褪色激素，有排毒抗衰老的作用。常吃可讓肌膚變得細膩有彈性，是美容養顏、祛皺淡斑的最佳水果。