冬天出去又會感冒，在家也會生病，那麼我們到底該怎麼辦呢？且聽我一一道來吧！
一、注意鍛鍊
我們在冬天的時候都極度不願意出去，因為一旦出去就要把自己裹成一頭“熊”，幹什麼都很不方便。實際上這個觀點是對的，因為冬天的早上總是很容易就起霧。霧裏面含有大量的塵埃、病原體、微生物等有害我們人體的物質，如果我們鍛鍊的時候大量吸入這些，會對我們的健康很不利。
但是這也並不意味着我們就不能在外鍛鍊，我們應當在天氣晴朗的時候進行鍛鍊，這樣對我們肺部進行交換空氣也是很好的。
二、食補
自古以來，冬天就是進補的季節，人們也為了進補研究了很多菜譜。但是進補雖好，也不要忘記排毒哦，我們同時也要吃一些可以幫助我們的腎臟排毒的菜。其中黃櫻桃等其他水果都可以幫助我們腎臟更好的排毒。
並且冬天我們也可以做鴨子湯，鴨子的藥用價值和營養價值，配合着木耳、蘑菇等補品一起吃可以補血養腎。
三、美好的一天從洗臉開始
很大一部分人他們冬天的洗臉還是喜歡用冷水，他們認為每天早上用冷水洗臉能夠讓他們快速清醒。而女性們則喜歡用熱水來洗臉，這樣能夠放鬆毛口，讓她們的皮膚更容易吸收保養品。其實他們的想法都是好的，但是都太偏激了，因為無論是熱水和冷水，他們都太極端了。我們這個時候只要中和一下，温水就夠了。
這三個小貼士不知道大家都知道多少呢？如果大家都按照我説的來做，這個冬天一定會是個很好的冬天，就不用再害怕冬天啦！