必備！秋季這一果，止咳效果比消炎藥還好！
一到秋天，我國素來有“吃果不吃瓜”的傳統。
生活中，我們能接觸到的果類眾多，除了口味不一外，功效也各異。
今天，小郎中給大家介紹的這一“果”名字中雖有個“果”字，但卻並非能直接吃的水果。
在我國南方地區，幾乎人人都知道它。平時，大家除了用它入膳，還會用它入藥。
它就是素有“神仙果”之稱的——羅漢果。
羅漢果的果實營養價值很高，也是首批被列入為藥食兩用的名貴中藥材。
立秋後，很多人稍微貪涼，嗓子就會出現咳嗽、咳痰等症狀。
對於這個問題，中醫認為這是肺部受到外邪侵犯，肺失宣肅、肺氣上逆所致。
如果日久失治，久咳不止，一旦疾病由表入裏，則會引發更多的問題。
《景嶽全書》認為，這種咳嗽在治療時當以養陰潤肺為主。
中醫藥學認為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰的功效。
現代的多項研究均表明，羅漢果及其提取物在藥理方面是能夠止咳化痰的，尤其是在治療肺火燥咳方面，功效驚人。
因此，秋季出現咽炎、咽痛問題，不妨考慮用羅漢果來解決——
肺熱咳嗽——羅漢果茶
表現：咽痛、咯吐不爽、黃痰、小便黃，舌象上會表現為舌苔厚黃、舌邊鮮紅。
材料：羅漢果2個。
做法：用羅漢果2個，去殼切成薄片，用開水煮1分鐘後飲用。
肺燥咳嗽——羅漢果飲
表現：乾咳、連聲作嗆、喉癢、咽喉幹痛、唇鼻乾燥、無痰或少痰而黏連成絲、不易咯出，或痰中帶有血絲、口乾等。
材料：玉竹5克，羅漢果1/6個，陳皮2克，百合5克。
做法：將以上食材一起放入鍋內，加入適量清水，大火燒開轉小火煲15分鐘，即可飲用。
注意：此湯偏寒涼，寒咳者不宜。長期吸煙、熬夜等人羣出現燥咳問題時，可選用此茶。
咽部異物感——羅漢雪梨湯
材料：羅漢果1枚，雪梨1個。
做法：將雪梨去皮、核，切成碎塊；羅漢果洗淨，與梨塊一起放在鍋中，加水適量，共煎30分鐘。代茶飲，每天1劑。
注意：此湯適用於急慢性咽炎、咽痛、咽乾、喑啞、咽喉部有異物感、咳痰不爽等症。
除了應對秋季咽喉不適，對於大家平時出現的咽喉不適、疼痛，以及偶爾乾咳、咳吐黃痰，同樣可以用羅漢果煮水來喝。
需要注意的是，儘量要“煮”而不是“泡”。將羅漢果壓破，連皮帶核一起煮20分鐘以上再喝，會比泡的強很多。
秋季一到，感覺乾燥的除了嗓子還有腸道，便秘是秋季的“常客”。
中醫的理論中，有個叫肺與大腸相表裏。可見，“肺”和“大腸”屬於臟腑的“配對”。
當肺熱咳嗽出現時，大腸可能也會有所反應而出現便秘症狀。
對於這種便秘，羅漢果最好用！
中醫認為，羅漢果甘潤，可生津潤腸通便。
現代藥理學研究表明，羅漢果水提物可改善禁水所致燥結型便秘模型的排便情況，具有促進便秘羣體排便及雙向調節腸運動功能的作用。
因此，面對秋季便秘時，大家完全可以用羅漢果來“增液行舟”。
簡單來説，就是給我們乾枯的腸道增加一些“水分”，以便糞便這艘“小船”順利駛出。
平時因喝水少而出現便秘的人也可以用這個方法來解決問題。
它的用法也很簡單，取羅漢果10克開水沖泡，待茶飲冷卻後，加適量蜂蜜調味，一般每週飲用3~4次即可。
羅漢果雖然很甜，但糖尿病人卻可以飲用。
因為，羅漢果所含的不是糖，而是一種叫“甜苷Ⅴ”的物質。
藥理研究表明，這種物質的甜度可達蔗糖的300倍左右但並不會被小腸吸收，且不產生任何熱量，只會被完全排出體外。
所以，吃羅漢果不會發胖，也不會導致血糖升高哦。
秋季是過敏高發季，部分人過敏時會出現咽喉發癢乾咳，咽喉充血、發炎等症狀，此時可選擇百合貝母茶來止咳止癢。
材料：百合、貝母粉、沙蔘各10克。
做法：將材料加入600毫升的沸水沖泡，燜5分鐘後即可飲用。
注意：因沙蔘為涼性藥材，腸胃功能不佳或因着涼而引起的風寒型感冒患者不宜使用。
感冒時，難免會出現咽喉紅腫發炎、疼痛等症狀，不少人會選擇使用抗生素來治療，其實，與其用藥，不如試試金銀花橄欖茶。
材料：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。
做法：金銀花及橄欖加600毫升水煮沸後，再放薄荷，轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。
注意：金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質者，飲用後如出現腹瀉症狀，就要停用。
諸如教師等需經常用嗓的工作來説，嗓子使用過度會導致疲乏、咽乾、喉痛。
中醫認為氣為聲之本，有氣才有聲，因此，此類問題當治以補氣之法。
材料：西洋參片10克，枸杞10克。
做法：將西洋參片、枸杞，沸水浸泡10分鐘即可飲用。
講話太久或大吼大叫後，容易使咽喉發炎、水腫而疼痛，而胖大海有開音潤喉，有消炎消腫的效果，最宜此時使用。
材料：胖大海6克，甘草2~3片。
做法：將材料加入沸水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。
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本文綜合自中國中醫藥報、羅大倫頻道、悦讀中醫等。
編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆
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