胡蘿蔔
胡蘿蔔還具有潤腸通便和滋養卵巢和預防卵巢癌症等，被人們稱為“小人蔘”，能夠補脾補腎，提高睡眠質量，淡化色斑和皺紋，皮膚光滑有彈性，氣血充足又紅潤。
芹菜
芹菜是一種含有豐富膳食纖維的蔬菜，對腸道確實是有好處的，可以促進腸胃的蠕動，預防便秘等等情況的發生。芹菜本身也可以幫助我們減肥，因為它不含任何脂肪，只含高蛋白。多吃芹菜還可以治療和預防高血壓等等三高疾病。
絲瓜
絲瓜中含有豐富的維生素c，和礦物質，它對於我們身體來説是必不可少，缺少的它可以提高，免疫力，而且還非常的好吸收，增加消化功能，還可以保護眼睛，絲瓜保護皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。
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