大家都瞭解李子 李子中含有苦杏仁苷和脂肪油，適量食用李子，能夠有利水的效果，也有降壓作用。當我們存在咳嗽問題的時間，建議適量食用李子，李子有鎮咳的作用。李子除了有止咳效果外，還有祛痰的效果。李子中的營養物質對於女性肌膚也是有美顏效果。比如可以緩解黑斑等問題。想要養顏美容的女性們，適量食用李子吧。對身體有好處，可以嘗試一下。
它的名字叫做空心菜 空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌羣失調，對防癌有益，這也是生活小竅門喲。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。補充營養，有助身體健康。
推薦孩子吃桂圓 桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。對身體有好處，可以嘗試一下。
這道食材的叫做楊桃 可保護肝臟、降低血糖。另外楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，有生津止渴功效，並可使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，可以消除人體疲勞感。對身體有好處，可以嘗試一下。