文|青青説育兒。沒有寶寶之前，我是十指不沾陽春水的小女人，自從有了寶貝之後，我開始鑽研各種食物營養特點的不同，提倡合理搭配才能營養全面，營養均衡是健康的基礎，所以我更願意在廚房裏，
科學認識食品，膳食均衡保健，在每天的飲食裏把健康帶給大寶和小寶！
我會把自己瞭解的所知道的整理出來分享給大家！
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有心媽媽多給兒子吃的“益智菜”，提高智力強身健體，含有人體必須的氨基酸
培根金針卷做法：金針菇這種菌類它的氨基酸是非常豐富的，而且其中有很多氨基酸都是人們身體健康所必需的氨基酸，除此之外這些氨基酸還能夠增強人們的記憶力，開發人們的智力，對於小朋友們來説是非常有意義的。長期使用的話，不僅對他們的智力有幫助，還能夠幫助他們強身健體。
金針菇中氨基酸的種類比較多，而且有些氨基酸是人類自身不能夠合成的，所以需要從外界攝取，而金針菇中就含有這些人們需要從外界攝取的氨基酸，所以金針菇對於人們身體健康的意義來説是非常重大的，這些氨基酸進入人體之後可以幫助提高人們的智力，起到一定強身健體的作用。
金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。
下面我把做法分享給大家：針菇切去老根，洗淨備用，如果培根太長，切成小段，每段大約7-8釐米，取適量的金針菇放在培根片的一側，然後慢慢捲起，用牙籤固定，就成了卷狀了，依次把所有的卷都做好，把培根金針卷擺放在烤盤中，用刷子在露出來的金針菇上抹上一點點油，在露出來的金針菇上再撒上一點鹽，入烤箱，200度，15分鐘取出來，撒上孜然粉，再回烤箱烤2分鐘即可；
育兒之路，歷經萬難。每一對辛苦育兒的父母，都值得被温柔以待。各種食物營養特點不同，任何食材都是要均衡搭配才好！不能過量的食用，把握好量，不然好處再多，都有可能變成壞處，合理安排，健康飲食。這也是正確的建議。我是青青説育兒，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！