長得好看可以多一分機會，長得高大可以多擔一份責任，每個父母都希望自己孩子的顏值在線，身高突出，為未來的發展打下基礎。
因此本身身體條件不好的家長會擔心孩子基因遺傳，而具備良好身體條件的家長又會覺得孩子長得太慢是不是出了問題。
但大部分的家長也只是一邊感到焦慮，一邊只給孩子簡單地補補鈣，希望孩子能健康發育。
而家長們不知道的是，只有不到10%的孩子有着“晚長體質”，也就是所謂的後期發育。而孩子是不是後期發育其實是可以根據骨骼線閉合的時間判斷出來的。孩子的骨骼線在閉合之前，身高會有明顯漲幅。
1-3歲每年可以長高10釐米左右；
3-青春期每年可以長高6釐米左右；
但骨骼線閉合後就很難再有明顯的增高了。
孩子的骨骼線閉合之前有3個信號，如果提早發現，還能補救一下
骨骼線閉合後，孩子的身高基本就“定型”了，所以父母要留意孩子的身體狀況，在孩子骨骼線閉合前採取最後行動。那麼骨骼線是否快要閉合要怎麼判斷呢，主要看以下三點。
★ 孩子身體出現“橫向發展”
帶過娃的父母都知道，大部分孩子在年齡小的時候，都是瘦瘦小小的，即便開始長個頭，也不會變胖，總感覺像發育不良。
其實這是正常現象，骨骼的發育需要很多的營養物質，孩子長個的階段，體重是不會有太大變化的，只是根據正常的比例增長。
如果父母發現，孩子在飲食量、運動量不變的情況下，體重明顯增長了，這就説明孩子的身高已經增長緩慢了，這也是骨骼線快要閉合的信號。
★ 孩子開始長出結實的肌肉
一提起小孩子，首先想到的就是柔軟的身體，因為小孩子的骨骼和肌肉還未發育完全，摸起來就軟綿綿的，手感很好。
但有些孩子在很小的時候就開始出現肌肉，不少父母還會沾沾自喜覺得自己培養孩子很有一套，覺得孩子很健康，其實並非如此。
青春期的孩子們肌肉會開始變硬，這是為了保護髮育的骨骼，一旦孩子的身體變得結實，尤其是男孩子們，家長就要警惕了，這表明孩子的骨骼線開始閉合了。這時候對孩子身高不是特別滿意的家長，要採取措施讓孩子做最後的衝刺。
★ 孩子的身體開始發育
青春期不僅是孩子們長身體的關鍵時期，同時也是他們身體“第二性徵”出現的階段，比如男孩子的喉結，女孩子的初潮等等。第二性徵的出現意味着孩子們開始長大了，身體開始發育，骨骼線慢慢閉合。
所以當家長髮現孩子出現了這些特徵時也要留意孩子的身高，必要時拉孩子一把；同時還要注意的是孩子的年齡，如果孩子過早出現第二性徵是非正常現象，不僅影響孩子的身高發育，還會影響健康。
遺傳因素無法決定，但後天因素可以彌補，家長彆氣餒，要抓住機會
孩子的身高不僅受父母基因遺傳的因素，後天環境也非常重要，就像同樣的植物在不同環境中生長狀況不同一樣。因此，父母在孩子長身體的階段，及時為他們助力。
▲ 想要個子高，充足睡眠不可少
越小的孩子需要的睡眠時間越長，父母要監督孩子每天九點之前一定要上牀睡覺。把孩子房間裏有輻射的電子產品和影響孩子睡眠的玩具收起來，給孩子營造一個舒適安靜的睡眠環境。
據研究顯示，睡眠時大腦運轉和身體發育都是最快的，而且九點過後的每一個時間段，都會負責身體一定機能的運轉，不要小瞧了睡眠的因素。
▲ 適當的體育鍛煉也是長高個的關鍵
我們都知道，喜歡運動的孩子總能長高個，就像愛打籃球的男生和學習舞蹈的女生總會比同齡人個子高一些。
這是因為運動過程中，體內會分泌大量的生長激素，增強孩子的發育，並且促進兒童的身體、身高發育。
同時，進行運動還能鍛鍊到孩子的骨骼和肌肉，經常拉伸韌帶能讓孩子持續長高。疫情期間，父母可以多陪孩子做一些室內運動，比如跑步機和瑜伽等，都能夠更好地幫孩子長高。
▲ 均衡的飲食能夠為孩子長高個起到不小的助力
想要孩子長高，健康的飲食必不可少，孩子長個其實就是骨骼的生長，營養物質和鈣類不能缺少。所以飲食方面，家長要注意給孩子提供均衡的膳食，避免孩子挑食出現營養物質缺失或缺鈣的情況。