很有營養的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,身體棒棒噠!
健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
空心菜
空心菜中含有十分豐富的膳食纖維,再貴也要買,能夠有效的調理腸胃,加速腸道壁的蠕動,促進新陳代謝,淨化內環境,清理體內毒素,預防腸胃有害菌的生存,保護腸胃健康。而且女性適合常吃,可以排毒護膚,延緩衰老,皺紋少皮膚好。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質,有利於細胞的生殖與增長。胡蘿蔔具有瀉肝利水、清熱生津等功用,適用於陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病症。胡蘿蔔營養價值很高,是一種生活中常見的蔬菜,常吃胡蘿蔔可以補充多種營養,提高免疫功能,預防疾病,還可以保護眼睛,提高視力,預防近視。
楊桃
預防脱髮,保護子宮和卵巢,美白皮膚,保護子宮,預防心臟病。它還可以降低血脂,保護皮膚,保護皮膚,增強皮膚抵抗力,防止紫外線損傷,延緩衰老,美白雀斑,減肥。