推薦幾種養生食物，堅持常吃，延緩衰老，滋潤皮膚，營養又瘦身

菠蘿蜜菠蘿蜜中含有豐富的植物膳食纖維、維生素C、鈣、菠蘿蛋白酶等物質，這些物質可以促進人體對食物的消化和吸收，同時還可以幫助女人充分地清理子宮內的毒素和垃圾，從而起到温暖子宮的作用，因此女人平時可以適量的吃一些菠蘿蜜，同時小孩子也可以多吃小一些菠蘿蜜，可以促進骨骼的生長，對長身高有非常好的效果。

獼猴桃獼猴桃是日常常見的一種水果，具有很高的營養價值，含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等豐富的維生素，被人們稱為“果中之王”。具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。而且脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。還可以清除及預防體內有害代謝物

山茱萸泡水喝的功效還包括了提高身體的免疫系統，抑制多種有害物質在生活中的發育以及繁殖，具有增強抵抗力的功效。常用山茱萸泡水能夠有效地促進身體健康，同時還可以有效延長存活時間，促進身體更加健康，還能排毒清腸，降壓減脂，好處哦很多。