秋冬孩子離不開肉菜，吃的香辣菜，滋溜冒油，營養美味，吃的盡興

温度又下降了，今天又比昨天温度降低了8度，孩子們羽絨服都穿上了嗎？距離霜降越來越近，馬上就要到了一年中温差最大的時候了，晝夜温差將近10度，這樣忽冷忽熱的天氣也是孩子們感冒爆發期，孩子們一定要注意保暖哦！不僅衣物上的保暖，媽媽們也要給孩子們的飲食做好滋補，牛羊肉都是秋季最佳補品，補氣暖身，滋補營養，冬季補不如霜降補，全家都趕緊吃起來吧！

今天介紹的這道擦就是辣炒排骨，不僅營養美味，滋溜冒油而且簡單易學，一起來看看吧!

豬排骨中含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，經常吃排骨能有效提供孩子和老人豐富的鈣元素，幫助孩子骨骼發育，預防老年人骨質疏鬆的發生。排骨還有着不錯的補血和滋陰潤燥的作用，尤其適合在冬天吃，有利健康。

排骨可以補中益氣，健脾養胃，所以如果出現脾胃虛弱現象的時候適當的吃點排骨能有效調理。排骨中含有大量的血紅素(有機鐵)以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸，能有效預防孩子出現缺鐵性貧血。

排骨中含有豐富的鐵，鋅等元素，能有效強筋健骨，經常吃排骨還可以提高免疫力，增強抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，常吃能有效補充孩子身體發育所需的營養元素，有利身體和大腦發育。

一大早起來又增加了一股冷空氣，忽冷忽熱的天氣孩子們只想躲在被窩裏取暖，媽媽們趕緊舞起手中的鍋碗瓢盆，拿起滋補的牛羊肉給孩子做一碗熱騰騰的熱湯吧！孩子們不僅飲食要保暖，也趕緊運動起來取暖吧！