大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
秋季排毒很重要，推薦3物，排毒養顏，美容減肥，越吃越瘦
陽荷，因為和姜長得相似，又叫陽荷姜。陽荷外形比較獨特，顏色紫紅，非常好看，在日本，陽荷有“亞洲小人蔘”的美稱，可見其營養價值是非常高的。陽荷含有豐富的有蛋白質、維生素C、維生素A、鐵元素、鈣元素、多種氨基酸等營養物質，尤其是膳食纖維含量比較高，食用後可促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，促消化排宿便，預防便秘，有助排出體內毒素和垃圾，減少脂肪和油脂的堆積，有利於保持消化道的通暢，是很多瘦身人士的最愛。
涼拌黃瓜這道美味脆口，酸酸辣辣，吃起非常下飯，而且有助於燃燒脂肪。黃瓜的熱量並不高，其中包括纖維素成分，是排毒的重要物質，有助於腸道的健康，幫助燃燒脂肪，起到減肥瘦身的作用，越吃越瘦。多吃黃瓜還可以清熱解暑，美容養顏，是夏季不能錯過的美味。
芒果可以説是非常的好吃，而且種類也非常的多，我們知道吃芒果會上火，但是你肯定不知道，吃芒果竟然會讓身體濕氣越來越重，其實這是因為芒果是一種濕熱型水果，所以吃芒果吃多了不僅會有火氣，還會讓人本身的濕氣加重，所以少吃一點是可以的，多吃就不提倡了。