大家都知道，我們中國的茶文化歷史悠久，而且不論東西南北各地區的百姓都有喝茶的習慣。而且招待親朋，或是同學聚會，也都少不了沏上一壺好茶作為飲品。茶葉對身體有許多好處，可以預防心血管疾病，對於延緩衰老還有一定功效。但喝茶要注意什麼你知道嗎?有些人每天喝茶太多，而且愛喝濃茶，值得警惕的是，如果你再這樣喝茶你的腎就沒了!
喝茶的四大好處?1 降血壓 研究表明，不喝茶的人高血壓發病率約為10.55%，常喝茶的人，發病率不足7%，雖然它們之間的數值差距不是很大，但也證明喝茶可以降血壓。
2 排毒抗衰老 茶葉中的茶多酚，能夠清除身體內部的氧自由基、改善腸道菌羣、減少體脂形成，對於抵抗衰老有着極佳的效果。多項研究顯示，飲茶後半小時，血液抗氧化能力增強41%~48%，這對抗氧化延緩衰老來説有着重要的意義。
3 提高免疫力 常喝茶的人不易生病，有研究稱，愛喝茶的人體內會產生大量抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人10倍之多，這種干擾素可有效提高人體免疫能力抵禦疾病。
4 抗癌 茶葉中含有豐富的葉綠素、β-胡蘿蔔素等營養物質，具有極佳的抗癌、抗腫瘤作用，常飲可幫人大大降低患癌幾率。
凡事都有兩面性，所謂物極必反，特別是喝茶，飲茶不當，也是會對危害身體健康的。下面這樣喝茶很傷腎!護腎要多攝入水分，喝茶可以減少腎結石的發生，相信很多茶友都有所耳聞，但是錯誤的喝茶方式不但不能護腎，反而傷腎。
1 過量喝茶 茶含有氟過量飲茶會損害腎臟。因為腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。
2 空腹喝茶 茶葉中含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康，所以切記不要空腹喝茶。
3 喝過濃的茶 茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。而且喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶比較好。
4 邊喝茶邊喝酒 有人認為，酒後喝濃茶，有醒酒作用，這是一種誤解。單獨喝茶是不會傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。
因為酒精進入肝臟後，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹼有利尿作用，茶中含有的茶鹼，它會使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，危害腎臟健康。
從以上內容我們得知，喝茶具有這麼多的好處，不但可降血壓還可提高人體免疫力，甚至還能抗癌。不過喝茶也是有講究的，不然的話就會對身體健康有害。對於文中提到的這幾種錯誤喝茶方式，對於愛喝茶的朋友們來説，特別值得警惕，因為如果你再這樣喝茶，你的腎就沒了。這幾種喝茶方法，很容易傷到你的腎臟。