柚子
柚子是南方冬季最常見的水果，酸酸甜甜的味道成功的讓男女老少愛上了它。含有的水分特別足，所以常吃又能夠補充身體內缺少的維生素和水分，還有去火的功效，柚子中含有豐富的維生素C，這種物質可以淡化黑色素，從而起到美白的效果。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
筍乾
筍乾是以筍為原料經過多道工序精製而成，含有豐富的蛋白質、纖維素和氨基酸等多種營養元素，是純天然的健康食品，具有開胃健脾，清熱排毒，刮油清腸之功效。筍乾中含有的植物纖維能夠促進腸道蠕動，有利於促進腸胃內垃圾和糞便的排出，而且筍乾是一種低糖、低脂肪的食品，還可以清除人體血管中多餘的脂肪，對於防止高血壓、高血糖和高血脂都有一定的幫助。
青椒
青椒裏面的維生素c也是非常多的，最關鍵的就是氧化作用非常的強，不想老得太快或者是想要延遲衰老的話，多吃一點絕對沒有什麼壞處，而且如果説臉上有色斑或者是皺紋的話，多吃一點也是可以淡化的，最關鍵的就是可以抑制住我們的黑色素。常吃青椒可以補充體力，刮油清腸，排毒消脂，同時可以幫助消化，增強食慾。