現如今，人們的生活壓力都比較大，尤其是對於很多男性朋友來説，在外面作為一個社會的主力軍，在家裏還要撐起一個家的頂樑柱，導致很多男性在在無形之中沾染了很多壞毛病，例如吸煙、酗酒、熬夜等，然而這些習慣在無形之中都會對我們的肝臟造成損傷。
肝病主任：每天2個無花果，一週後3件好事不請自來！
駱抗先，中國醫科大學教授，今年已經85歲高齡的駱老從事肝病研究已經50餘載，在這50多年裏，駱老救人無數，用他的話説：“我只是做了一個醫生該做的事情。”
説起養肝，駱老也有一套自己的”養肝經“，歸結起來無非就從”吃、喝、養“三個方面出發，下面不妨就讓我們一起來了解一下吧！
吃：説起飲食，駱老平時最愛吃的一種食物就是無花果，羅老指出：無花果不僅味道甜美，且營養價值也非常高，經常吃無花果能夠有利於促進肝臟的排毒和代謝能力，而且還能夠起到很好的降肝火功效，更重要的是多吃無花果對我們的身體是沒有任何傷害的。
準備食材：鴿子2只，無花果10個，紅棗5個，枸杞20粒，食鹽1茶匙，生薑1塊
具體做法：將鴿子清理乾淨後，1分為四，接着把無花果對半切開，再一起放入砂鍋，加入紅棗和枸杞，放入薑片，再加入沒過食材多一點的清水，蓋上鍋蓋，大火煲開，然後轉小火煲1個半小時，煲好後加鹽調味即可！
喝：在喝的方面，駱老平時最愛的一種植物就是枸杞，經常可以看到駱老的茶杯中總是會泡水幾粒，中醫認為：枸杞中富含對人體有益的枸杞多糖以及氨基酸成分，能夠幫助人體修復受損肝細胞，抑制肝細胞中的脂肪沉澱，因而在醫學界作為治療肝病的常用藥之一。
而説起枸杞，那就不得不説起它的黃金搭檔，那就是“矷山靈芝”，據《神農本草經》中記載：“其味甘、性平入肝、腎二經”，其含有大量的黃酮素和硒元素成分，其中硒元素能提高肝細胞的再生功能，促進膽汁分泌恢復正常的肝臟機能，經常搭配枸杞一起泡水能幫助肝臟排毒解毒，尤其是幫助乙醇的代謝，具有降低轉氨酶、抑菌護肝以及抑制腫瘤細胞等作用。
泡水方法：枸杞子10粒、矷山靈芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，連喝10天停5天為一個週期，養肝效果驚人。
養：在日常調理方面，駱老最愛做的一件事就是按揉太沖穴，羅老指出，太沖穴是我們人體中一個重要的養肝穴位，經常按揉太沖穴不僅可以舒緩心情，且還能促進血液循環，改善肝臟健康問題。
太沖穴位於我們大腳趾、二腳趾縫間上兩指寬的凹陷處，沒事的時候或者睡前，我們先用大拇指順時針按揉太沖穴10下，再逆時針按揉10下，每天按揉5分鐘左右即可。