1歲前，有些食物不適合寶寶吃，會加重身體負擔，家長別再喂娃了

説起給娃餵飯，不少寶爸寶媽們頭疼，尤其是不到一歲的孩子，剛可以添加輔食，新手爸媽往往不知所措，不知道該讓娃吃啥，每天都在吃上犯難。

苗苗是一名90後新手寶媽，每天在外面聽鄰居唸叨怎麼養孩子，回家後還被婆婆教育，搞得自己頭都大了。心煩意亂的苗苗決定，以後孩子的不許別人插手，自己便每天查閲各種資料，照着書本養娃。

媽媽給8個月寶寶喂輔食，結果娃起了疹子

一次苗苗看到書上説雞蛋營養價值極高，孩子要每天吃一顆。於是便託朋友從老家帶回來一箱自家養的土雞蛋，每天給寶寶煮着吃。可沒想到沒吃幾個，孩子就開始起紅疹。

去檢查醫生説1歲以內的寶寶不建議吃蛋清，這是對蛋白過敏引起的反應。苗苗聽後非常自責，因為精力有限，一些事情做不到面面俱到，自己也片面地理解了書本上的內容。她也逐漸明白不應死板教條照着書本養孩子，還是應該向過來人多請教經驗，慢慢地接納了婆婆對孩子的照料，一家人的關係又緩和了起來。

一歲前寶寶飲食很重要，因為它與孩子的成長髮育緊密相連

有些父母粗心大意，等孩子可以慢慢吃輔食了，就把平時大人吃的飯菜打碎讓孩子吃，可沒想到寶寶吃了上吐下瀉。

成年人腸胃早已“久經沙場”，一般吃東西不會造成太大的傷害，但孩子的腸胃還處於原始期，免疫菌羣不夠強大，無法承受亂七八糟的食物。有些食物雖然很有營養，但寶寶無福消受，吃了反而會影響健康。

1歲前，這些食物不適合寶寶吃，會加重身體負擔，家長別再喂娃了

1、鹽和糖

一歲之前寶寶不能吃鹽是眾所周知的事情，過量的鹽會加重腎臟的排泄負擔。幾個月大的孩子排泄系統本身就不是完善，父母還在輔食中加鹽，這就更不利於成長髮育了。一般輔食中就有天然自帶的鹽，這對寶寶來説已足夠了。除了鹽，糖也不能添加。糖只能補充能量，沒有其他營養價值，還會讓寶寶產生依賴，越長越胖，產生齲齒。

2、雞蛋清

3、海鮮類食品

海鮮營養多樣，能為人體補充足量的鈣等微量元素，但小寶寶不宜食用。深海里的魚含有較多的甲基汞，食用過多可能影響神經，因此喂寶寶輔食，儘量選擇淡水魚。蝦類等帶殼食物可能會引起過敏反應，也不建議給寶寶食用。

4、部分水果蔬菜

有些蔬菜和水果也不適合1歲內的寶寶吃。比如菠菜、韭菜。這些菜中含有大量的草酸，不僅不易消化，還會影響鈣和鋅的吸收。而在寶寶成長階段，鈣鋅兩種元素必不可少，一旦缺少就會影響骨骼和生長，甚至還會阻礙智力發育。另外西瓜、獼猴桃等寒性水果容易引起腸功能紊亂，胃不好的寶寶要少食用。

寶寶的身體比較脆弱，父母要格外細心，拿捏不準的食物要諮詢醫生或者有經驗的人，不要想當然地讓寶寶食用，否則只會好心辦壞事。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~