想長壽全靠吃，不妨多吃3種食物，補氣養血，身體棒棒噠！

想長壽全靠吃，不妨多吃3種食物，補氣養血，身體棒棒噠！

1、西紅柿

西紅柿含有多種微量元素，其中微量元素鈣、鋅以及鐵還有煙酸和膽鹼等物質的含量就都特別高，人體吸收這些微量元素能促進骨骼發育，也能健腦益智，還能增強人體的抗氧化能力，堅持食用可以延年益壽，補氣養血，身體棒棒噠。

2、豆角

豆角中的黃酮素可以調節女性的子宮，還能調節女性的雌性激素，還可以幫助子宮排毒，女人常吃豆角，子宮越來越乾淨，不想滿臉皺紋可以試試。

3、蓮霧

蓮霧中維生素C含量較為豐富，可以美容養顏，抗皮膚衰老，延緩皺紋的生成，對我們人體需要的營養元素非常有幫助。蓮霧不僅食用效果好，還可以打成果泥敷面膜使用，能夠讓肌膚更加細膩光滑起來。