花生配此物，頭髮黑了，睡眠好了，夜裏越睡越香，女人常喝不顯老

花生配此物，頭髮黑了，睡眠好了，夜裏越睡越香，女人常喝不顯老

花生和小米中含的氨基酸種類多達十餘種，其中賴氨酸可以提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可以促進細胞發育，提高記憶力，常吃花生有利於老年人滋補保健。

花生配上小米，黑芝麻煮粥食用，每天來一碗，可以保護頭髮，滋養毛囊，防止脱髮白髮，頭髮黑了，還可以調節神經系統，改善睡眠質量，睡眠好了，夜裏越睡越香。

吃生花生時一般都是連着紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處於經期、孕期 、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的成效，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。每次吃的不宜過多。因為花生內含豐富的脂肪和蛋白質，可以補充人體必需氨基酸，增強記憶力。

花生和小米，黑芝麻煮着吃，有相當不錯的美容作用，能給肌膚補充水分和營養，防止皮膚深處黑色素的沉着，美白肌膚，淡化色斑，抵抗衰老，皮膚更細膩，女人常喝不顯老。