貧血的人喝這湯，比阿膠還補血，成本3塊錢，養顏補水，皮膚白淨

在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

我們做這道紅棗雞蛋水的時候，先把主要的食材準備好，紅棗一把，雞蛋適量，紅糖少許，生薑一塊，清水適量。

1，首先，我們把紅棗放在清水內沖洗幾遍，瀝水後，放在盤中備用。

2，這個時候，把雞蛋沖洗乾淨後，放在鍋中大火煮10分鐘左右，再把雞蛋去殼洗淨，和紅棗放在一起。

3，緊接着，把生薑洗淨後，切成片狀放在一邊，鍋中倒上適量的清水，把紅棗，生薑，雞蛋放鍋中，大火煮開。

4，接下來，把紅糖放進去，繼續煮5分鐘左右，食材入味了，就可以關火了。

這道紅棗雞蛋水的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試呢，紅棗吃起來很清甜，有助於補血養顏，紅棗在生活中很常見，是一道很好的補血食物，因為它本身含有的鐵元素豐富，不但補鐵，還能促進腸道吸收，改善睡眠等。

另外，紅棗中含有的蛋白質，多種維生素，礦物質等成分，都是人體需要的成分，搭配雞蛋，紅糖，生薑一起煮湯，味道好，營養全面，提高自身的免疫力，促進血液的循環，夏季別錯過，補水潤燥，解渴消暑等。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！