夏天多吃瓜,除濕利尿,清熱解毒,三伏天不中暑

夏天多吃瓜,除濕利尿,清熱解毒,三伏天不中暑

三伏天一到,很多人都沒啥胃口,花友們知道夏天吃什麼最養生嗎?當然是吃瓜啦~不管是西瓜、黃瓜、甜瓜、冬瓜、南瓜,只要是瓜,就是祛除濕氣的好東西。

黃瓜

到了夏天,黃瓜的銷量真是蹭蹭地長。因為黃瓜非常健康,吃起來很清口,而且沒有什麼多餘的脂肪和糖分,比較適合減肥人士吃。黃瓜裏面的維生素也非常豐富,夏天常吃黃瓜也能起到清熱解毒、排水腫的效果.

夏天多吃瓜,除濕利尿,清熱解毒,三伏天不中暑

冬瓜是除濕利尿的好東西,夏天多吃冬瓜,能夠去水腫。而且冬瓜本身的脂肪含量並不高,正在減肥期的人也可以食用哦~

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西瓜

夏天吃的最多的水果應該就是西瓜了吧~花花真是一個西瓜控,平時不想吃飯的時候就吃上一小塊西瓜,西瓜也有非常多的吃法,咱們可以直接將用勺子挖着西瓜吃,西瓜皮也可以做涼拌菜吃

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南瓜裏面富含果膠,能夠保護胃,夏天喝點南瓜粥對胃也很好,夏天的時候多吃南瓜能夠起到非常好的養胃效果~

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