熬夜傷肝？提醒：比起熬夜，生活中這4件事對肝臟的損害會更大

要知道，肝可是一種非常彪悍、能打的人體器官。

它不僅每天需要進行幾百種化學反應，而且全年“007”勞動模式，最關鍵是：如此龐大的人體工作，肝臟往往只需要25％的肝功能就能應對。

作為人體唯一能夠“再生”的器官，健康肝臟即便被切除2/3，也能長回原來的模樣；同時也是解毒高手，無論是體內還是體外的毒物，都是需要由肝臟進行化解。

但恰恰是這種任勞任怨、抗打耐磨的器官，人們卻也總是悄無聲息着傷害着它。

熬夜飲酒過量容易傷肝？

提到哪些不良行為會嚴重損傷肝臟健康，過量飲酒可謂是首當其衝。

在肝臟分解和代謝酒精的過程中，會產生大量的有毒物質---乙醛。而乙醛是可以直接對肝臟細胞產生毒害作用的，因此經常飲酒的人，各類肝臟疾病的發病幾率都會比普通人高出很多。

至於熬夜這件事，目前尚未有權威醫學數據可以證明熬夜會直接傷害着肝臟。

但長期睡眠出現異常，勢必會影響人體植物神經系統以及內分泌系統，若全身臟器出現異常狀態，肝臟自然也會深受其害。

比起熬夜，這些事卻更加傷害着肝臟的健康？

第一、經常生氣

經常生氣會影響肝臟內部的氣血運行，時間長了，很可能會引發肝氣鬱結，導致肝功能大幅受損。因此為了肝臟保養着想，大家一定要注意積極遠離生氣情緒。

尤其是對本身就患有肝臟疾病的患者朋友來説，對於情緒健康一定要格外留意，以免因情緒不佳而導致病情加重。

第二、飲食過度油膩

飲食不當是誘發肝臟病變得非常重要的影響因素之一，只不過對於此類知識很多人都瞭解不足，可能經常會認為只要腸胃健康沒有出現損傷，對於飲食不當就不用太過重視。

事實上，經常食用高油食物除了易導致消化功能大幅下降外，對於肝臟保養其實也是非常不利的。時間長了，很可能會導致脂肪肝患病幾率大幅上升。

若病情沒有得到有效控制的話，後期是有可能引發肝硬化或肝癌的。

第三、食用黴變的食物

面對黴變食物，當黴斑較小時，很多人都會本着節約糧食的想法選擇在切除黴變部位後繼續食用剩餘部分，這種做法是非常不可取的。

因為食物一旦發黴，無論黴斑是大是小，其內部都會含有大量的有毒物質，尤其是易引發肝癌的一類致癌物——黃麴黴毒素。

因此如果想要儘可能遠離肝癌煩惱的話，就一定要及時捨棄黴變的食物。

第四、胡亂吃藥

肝臟不僅是代謝器官，同時也是解毒器官，它參與了藥物代謝，幫助人體進行有毒物質。而相當多藥物若長期服用，都會引發肝酶升高，進而傷害着肝臟的健康。

因此，任何藥物都不要亂吃，需要在醫生指導下吃，按照説明書介紹的方式選擇合適的用量以及用法。

至於那些標註着“不良反應尚未明確”的藥物，更加需要慎重，以免出現不期而至的藥物性肝損傷。

解酒藥，護肝藥，其實多半都不靠譜

目前尚未有所謂的“解酒藥”，酒精主要在肝臟代謝，從理論而言，唯有加快酒精代謝速度才能有效解酒。

但酒精代謝速度有時需要依靠相關酶類活性，目前尚未有明顯增加這類酶活性的藥物。

至於那些所謂的護肝產品，同樣吃進肚子裏還是需要肝臟代謝，從而加重肝臟負擔。

若成分明確，人體能夠應付的，那倒還好一些；

但若遇到一些不清不楚，不合適的藥物成分，沒準不僅不能護肝，反而還會造成肝損傷。