不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴；不珍惜健康的人，是因為他們不曾失去健康；不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康！方醫師認為：健康是一切的資本，想要擁有健康的，關注方醫師，和您共同進步！
在日常生活中，一個人的清潔是他體面的象徵，無論是老人還是孩子，洗澡、洗腳、洗頭都可能是清潔的首選。特別乾淨的人可以每天洗澡、洗腳和洗頭。但是經常洗澡對你的健康有好處嗎？熱愛清潔是件好事，但如果你太乾淨會傷害你的身體嗎？我們在日常生活中應該注意哪些問題？
洗腳：洗腳對身體有很大的幫助，也可以幫助緩解身體的平衡，因為足部有很多穴位。洗腳可以促進血液循環，調節五臟六腑的血液循環，從而增強身體和身體的健康。''-
洗腳2不要
1、水温不應過高：洗腳時，水温不應過高，因為如果水太熱，可能會燙傷皮膚，從而引起皮膚不適。最好的水温是保持在45度左右，水的量越大越好，腳在温水浸泡時，也可以按摩足心，按摩注意範圍，不要太大以免對皮膚造成損害。
2、不要花很長時間：有些人可能認為泡沫時間越長，對身體越有利。其實不是這樣的。每天浸泡足部約8分鐘是最合適的時間。如果時間太長，可能會引起足癬、腳臭等，此外，洗腳時不要使用太鹼性的肥皂，以免皮膚出現乾裂，洗腳時用毛巾擦乾，以免在水分蒸發時帶走皮膚中的營養物質，導致腳乾澀。
洗澡：沐浴能消除身體的污垢和油污，消除一天的疲勞，並通過舒緩肌肉和活躍血液循環，改善睡眠問題嚴重的皮膚的新陳代謝。但是，洗澡次數不應太頻繁，如果太頻繁，可能會引起皮膚髮癢，導致皮膚抵抗力減弱等。
洗澡2不可
1、水温不應過高：洗澡時水温不宜過高，一般選用35至40度温水最舒適，這也可以讓我們休息得更好，如果水温過高不能沖洗，可能會對皮膚細胞造成損害，造成皮膚不適。
2、次數不多：每三天洗澡次數不應太多最合適，如果太頻繁洗澡，可能會導致皮膚過早老化，身體皮質分泌也會減少，導致皮膚乾燥。此外，無論春季、夏季、秋季和冬季，洗澡時間都不太長，每次都能保證最好的20分鐘左右，這樣就不會出現腦缺氧，出現頭暈和缺乏身體。
洗髮水是一種清潔頭髮的方法。洗頭髮時用手指按摩頭皮。它還能促進血液循環和幫助我們的大腦休息。不過，小心不要用指甲劃破頭皮，這可能會導致頭皮破裂，導致細菌感染。
洗頭2不能
1、不能高温：洗髮水時温度不能過高，一般保持在38度左右，如果温度過高，可能會導致頭皮油脂減少，導致頭皮乾燥，加重頭皮屑的形成。清洗時間可保持在4分鐘左右，如果時間過長，可能會導致頭髮中營養物質的流失，導致頭髮乾枯。
2、晚上不能洗頭：很多人喜歡在晚上洗頭，晚上洗髮水不能完全乾，頭皮裏可能有水分滯留，水分可能會滲入身體很長一段時間，導致身體水分過多，從而影響身體健康。此外，水分也可能導致血瘀，所以建議你晚上不要洗頭。如果你在晚上吸收建議，你可以在睡覺前把頭髮完全擦乾，經常會有頭痛的人，這可能與夜間洗髮水有密切的關係。